酵素によるファスティング後の復食について
実は酵素によるファスティングよりも大切な、復食期の食事について書きたいと思います。私自身が2日のファスティングが明けたタイミングで、自分自身と照らし合わせながら説明していきたいと思います。
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エステ彩 オーナーエステティシャン Hitomi’s Blog
実は酵素によるファスティングよりも大切な、復食期の食事について書きたいと思います。私自身が2日のファスティングが明けたタイミングで、自分自身と照らし合わせながら説明していきたいと思います。
人間は飢餓状態になると体に蓄えた脂肪を肝臓で分解し、ケトン体を作ってエネルギーに転換することができます。これは長い間飢餓との戦いだった人類史の中で培った生物としての機能です。この機能を引きだして、体脂肪をエネルギーとして燃焼させてダイエットに活用することをプログラムに組み込みます。
Relaxation Esthetic 彩では最近、ダイエットの意識がお客様みなさま高まっておられ、私たちエステティシャンも刺激を受ける日々です。
エステサロンは医療機関ではないので、対症療法を行いながら、肌質を改善させるたり、体質を改善するメニューや複数回きていただくコースをご用意しています。
平日お昼間だけの、5回のコースを2か月間で集中的にお受けいただき、BMI22以上の方を対象としている「全身シェイプアップDAYSPAコース」2月スタートの方は4月に卒業され、また新たに5月・6月とコースをお受けになる方が入ってこられました。
先週の金曜日は、全身シェイプアップ5回デイスパコースが最後のお客様と、これからスタートという方が午前、午後に施術を受けてくださいました。夕方からは、普通の全身シェイプアップ130分＋フェイシャルの方がご来店され、一日この施術を行う週末となりました。
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褐色脂肪細胞と成長ホルモン、血糖値に着目して体をダイエットモードに。ほおっておくとエイジングが進み、太りやすくなるのは当たり前。見た目年齢を決める「気力」「体力」「お肌」「体型」は成長期を終えるとコンディションは当然下がっていくからセルフメンテナンスが重要！まずはダイエットモードに体をチェンジ 🙂
「暑さ寒さ彼岸まで」とはよく言ったものだと、九州にいる頃は思っていましたが、こちらでは春分の日を過ぎても油断できない寒さが…。でも皇子が丘公園の早咲きの桜「ハツミヨザクラ」が満開になり、春を感じながらも寒い！
酵素ドリンクを使ったファスティング〔断食〕という方法は、目的はダイエットだけではないですが、デトックス（解毒）、美肌など目的に応じて日数、やり方を変えていくと、腸の力を高めて免疫力アップになりますし、時々行ってもよいものではないかなと思っています。
痩せにくいカラダから痩せやすいカラダへ改善したいと思っておられる方は多いと思います。今回は血液サラサラと脂肪の分解について。
そろそろ暖かい日が増えだして、薄着になる季節の前に、「脂肪を落としてスタイルアップしたい」と、冬太りを解消しようかなという気持ちになってきますね。ベルトからはみ出したり、お腹まわりが窮屈なのは何となくイヤですよね😊。
最近流行っているダイエットで「糖質制限」という方法があります。私はできそうにないですが、嗜好的に合う方には合理的な方法でもあります。「食べたい、食べたい」という気持ちがおさまってくるそう。ここは私も欲しい効果ではあるのですが。
3人に1人は脂肪細胞の燃焼を倹約してなかなか使わない（痩せにくい）「肥満遺伝子」を持っていると言われる日本人。飢餓に備えてそのような体質が遺伝的に受け継がれたともいわれています。
年末のクリスマス🎄、忘年会に続き新年会などでどうしても太りやすいこの時期。美味しいものを食べ、アルコールの量が増え、【お正月太り】が気になります。
意味深なタイトルですが、小学生時代からドキドキする「身体測定」。きっと「測定」がイヤなんでしょうね。昨日ご来店いただいたお客様からの、来店前の質問で「測定はありますか？」というご質問。
