汗 | エステ彩滋賀県大津市大津京のプライベート・エステサロン

梅雨を元気に過ごすセルフケアとは？？

「一番苦手とする6月」という表現をされたお客さまとのラインの会話。先日の筋トレ＆エアロビレッスンでの先生と受講生の会話の中にも。じとじととした梅雨の季節に体調を崩される方、精神的に落ち込む方が多くいらっしゃる梅雨。こんな時期を快適に過ごす方法は？

2017.6.14. コラム

解毒の季節、春なので、ミネラルバランスの重要性との体メンテナンスについてお話したいと思います。ミネラルは、私たちの生命に重要な5代栄養素の中の一つです。しかし、ミネラルの中には必須ミネラル(良いミネラル)と有害ミネラル(悪いミネラル)が存在します。

長夏(梅雨)に続いて本格的な夏、8月・9月を東洋医学では夏と捉え、夏は活動エネルギーが満ち溢れる季節と考えます。体の新陳代謝が一年の中で最も活発になる子の時期。解毒の春、梅雨、そして季節は夏。痩せやすい体質を手に入れましょう！

いろんな花が咲き、土の中の種が発芽するように、春は1年の中でも生命のエネルギーが芽吹く時期、一番活発になる季節です。春は溜まった毒素を吐き出すチャンスでもあります。東洋医学の考えでは、秋の間、体中に収納していたエネルギーを冬に体の中で使い始めます。