3つのステップ≪準備期≫≪ファスティング期≫≪復食期≫ ファスティングは酵素ドリンクしか飲まないファスティングデー、その前数日~前日の準備期、ファスティング翌日~数日の復食期、ファスティングを複数回繰り返す場合も含めて、それらの期間をトータルでファスティング期間と呼びます。 続きを読む 2018.3.6. コラム > ダイエット > コラム > 美と健康の食べ物