理想的な腸内細菌のバランスが良いとどんな効果が？
理想的な腸内細菌のバランスは「善玉菌20％、日和見菌70％、悪玉菌10％」です。このバランスが保たれている人は、免疫力が高いのはもちろん、健康面、美容面、メンタル面にも次のような好影響があると言われています。
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理想的な腸内細菌のバランスは「善玉菌20％、日和見菌70％、悪玉菌10％」です。このバランスが保たれている人は、免疫力が高いのはもちろん、健康面、美容面、メンタル面にも次のような好影響があると言われています。
