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全身シェイプアップ130分5回コースの卒業と新入生

先週の金曜日は、全身シェイプアップ5回デイスパコースが最後のお客様と、これからスタートという方が午前、午後に施術を受けてくださいました。夕方からは、普通の全身シェイプアップ130分＋フェイシャルの方がご来店され、一日この施術を行う週末となりました。
全身シェイプアップ5回の方が3名、ブライダルエステの方がお二人、フェイシャルでご来店と賑やかな金曜日となりましたが、朝から私はちょっと忙しかったです。

デイスパコースのお昼ご飯。→これは私がしっかりいただきました。

お客様にはお持ち帰りいただきました😊
施術後のクールダウンの時間をとって、ご帰宅後、タイミング良く召し上がってもらいます。
お豆腐マヨネーズ、春キャベツのガーリックオリーブオイル、新玉ねぎ、アボカドとトマトのサラダ、山菜のナムル、季節のフルーツ、ほし大根イタリアン風。これから５月の結婚式に向けた全身シェイプアップ5回コースの新入生はなんと、福井県から。野菜の蒸し煮とスパイスでつくったカレーを冷凍したものを保冷剤がわりにお持たせして、しばらくダイエット生活をキープしていただきます。

そして、先週金曜日にご卒業だった方はなんと、2月の中旬からスタートして、金曜日のサロンでの計測時に4.3kg減。そして、そこから3日。今ご連絡があった分まで入れるとマイナス5.7㎏。BMIも当初22にを目標にしていましたが、現在BMI21.4。体脂肪も33.0％→28.2％。骨の量も減ることなく、しっかり要らない脂肪を中心に落とせたのではないかという体組成計の数字を記録されました😊

体重が減った分、筋肉量はちょっとへりましたが(筋肉率ではないです)、体の水分の割合が上がって、ボディも若返り、燃焼系かどうかの評価も、燃えやすいの方に傾いてきました。内臓脂肪も大きく減った数字を記録していますし、体内年齢も、10歳ほど若くなりました😊

つけてくださった、ダイエット日記と、記録表をちょっとだけご紹介させていただきますね。

上は、体重の記録表。2枚にわたる記録用紙も、右下に継ぎ足して、一段階、体重の推移自体が下のレンジ変化したことがわかりますね。
下はダイエット日記。食べたものを記録してもらい、少しご感想も書いてくださっています。

スタートより2ヶ月、雪の日もあり、どうしても止まらない食欲に悩んだ時もあり、ファスティングではともに励まし合い。目標達成！おめでとうございます。4月16日の節目の日を軽やかに迎えられ、ますます美しく輝いておられます。本当におめでとうございます😊

そんな彼女から週末と今日、ラインでメッセージをいただきました。とっても嬉しそう！

16日(日)
ハッピーイースター🎉🐣
先生おはようございます☀今朝の体重51.4㎏🙌
目標体重の51㎏台を達成でーす❗嬉しい😆⤴💓心も身体も気持ちも軽やかです😉
(ピッタリだったスーツも余裕で入るように🙌)
素敵な１日をお過ごしくださーい💕

今朝17(月)
この嬉しさを一番にご報告したくLINEしました‼
今朝の体重遂に50.8㎏🙌
50㎏台をこれまた数十年ぶりに見ることができました❗感動😍嘘みたいです😍
本当にありがとうございます💕
この喜びの数字を目に焼き付けてこれからも健康的に維持できるよう続けていきます。

ラインでメッセージいただきましたし、そしてブログでご紹介しておりますからね。頑張ってキープしてくださいよ😊これからは、体メンテナンスでデトックス・ボディ＆フェイスと、フェイシャル小顔リフトアップで、お手入れを予定しております。
早くも今年の春の解毒時期を上手に活用してダイエット成功！5月のビッグイベントに向けて、ご準備着々と。本当におめでとうございます🎊

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2017/04/17 コラム > ダイエット > 目的別エステメニューのご紹介 > 痩身