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健康診断、思わぬところで・・・・・。

意味深なタイトルですが、小学生時代からドキドキする「身体測定」。きっと「測定」がイヤなんでしょうね。昨日ご来店いただいたお客様からの、来店前の質問で「測定はありますか？」というご質問。

全身シェイプアップの体験で測定があるかないか。
体験の時は、基本当サロンでは「しません」。
ご希望があれば体験時でも「します」。

すると、「測定は不要です、ショックが大きいので」というお返事をいただき、やはり「測定される」とすると気が引ける、女心はそんなものでもあります。

11月24日(木)8:20の招集で、石山方面の病院へ。
そこで、となりの隣に座っていた方が、お客様😊。思わぬところでびっくり！嬉しい！

8:20に集合ということは、7:50頃にはうちを出なくちゃ、ということは、その日は朝のウォーキングは無理！ということでこの日はウォーキングできなかったのですが、普段は7:00～7:10で息子のサッカーに付き合い(まぁまぁ激しいです)、それから歩いて通学の見守り、帰ってきて7:50。なので35～40分歩いているんですね。そんな運動習慣がもうすぐ2年になります。

鬼軍曹のボディシェイプ

今年はこんなエクササイズもやってるし(頻度が少ないですが、私的にはとっても良い刺激になっています)、朝ウォーキングしているし、ゆるーくは運動してるからいいかなと思っています。とは言っても毎回、ノースリーブになるくらい体が熱くなります。

≪写真はよねだひさえさん撮影≫

このボディシェイプのあと、鉱石を使った自然派ハンドの療法ンテセラピーの勉強会に行ったら、やっぱり「船こいでしまった」私。疲れ果てて、居眠りして、ゆらゆらしてたって意味です。

11月24日はいろんな検診を受け、オプションで当日追加した体組成計による健康チェックも昨年と比較しながら保健師さんよりコメントをいただきました。

これが今年の体組成計のデータ。
筋肉量が少なくって、お二人の先生方！すみません！
でも保健師さん曰く、これは％じゃなくって、㎏だから、ＢＭＩの関係上、どうしても少なくなるものなんですよ、と。
でも頑張って、もう少し筋肉量あげます！

これは去年の。ちょうど1年前にも同じものを受けました。比較しながらボディバランスについて教えてもらいました。

何故か、去年より2キロ弱、痩せてました。
去年52キロあったんですね、忘れてました。

脚の筋肉がまぁまぁ多く、効率よくエネルギーをも痩せる体だそう。
そうそう、鬼軍曹のエミ先生も「大きい筋肉を鍛えると効率が良い」と説明しながらスクワットを鬼軍曹してました。
でも美衣先生のお尻！あれをイメージしながら、やっぱりやらないとだめですね。とてもお尻は写せません。

今年の私、体年齢は24歳。
去年は23歳！

「あれ、1歳体年齢老けた？」と思いましたが、保健師さん曰く「実年齢も1歳年取ったから。」と。
笑いがこぼれる瞬間でした。

今年はバリウムも大成功！全部飲めたし、あとは結果待ちです。
特に問題はなさそうですが、毎年心電図と貧血にひっかかり、体質なんでしょうけど、やっぱり引っかかりたくないものです。

私は「低体温」「低血圧」「貧血」のいわゆる『あんまりサプリの効かない体質』ですが(つまり、消化吸収がよくなく、どちらかというと栄養分も素通りしちゃう体質なのです)、「低体温」と「低血圧」は日頃の運動やエステティックの習慣でだいぶ改善されたと思っています。が、やっぱり貧血だけは治りません。食べ物なんですが、先に言った通り、素通りしちゃう体質でもあるのです。

でも、低体温、低血圧が緩和されると、すごく体調も整い、太りにくくもなりましたので、みなさんもあきらめずに、「これは治したい」というコンディション、不定愁訴、あきらめずに努力をし続けたら良いと思います。
35.7度くらいの低体温が36.7くらいが平熱になったら、ほとんど風邪もひかなくなり、そして何とも太りにくくなったので、体温と代謝の関係、そして免疫力の向上は、本当だなと体感をもって確信しています。

またエステ彩で同じタニタの体組成計の計測、行っておりますので、ご興味のあるかたは是非、お申し付けくださいませ。

体組成計による計測

いろいろとモチベーションになった健康診断。このまま年末まで美容ライフでがんばろうと思いますが、なんだかんだ言って食べることの多い年末年始、もうすぐ12月のスタート！
気を引き締めて、健康に気を付けて過ごしたいものですね。

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2016/11/29 コラム > ダイエット > コラム > 美ボディ