ダイエットモニターC様のダイエット経過その④

7月初旬をダイエットの区切りとして、また再出発で再開したC様のダイエット＆エステティック。5月下旬の全身シェイプアップ(4/5)のタイミングで２回目ののファスティングにチャレンジ！目標体重まであと１㎏と順調にダイエットが進んできてます。

生理明けの一番痩せやすい時期を選んで行った今回２回目のファスティング。
≪１回目のファスティング時の感想≫
1.5キロくらい減って0.5くらい戻った感じでした。
好転反応がやばかったです。頭痛とかはそれ程でもなく眠気も日中だけだったのですが、子供と一緒に寝ようと思ったらイキナリお腹がグルグルしてその後下痢（←汚くてすみません！）お腹はまったく痛くなかったのですが、寝かし付けどころではなくなってしまいました！けどそれ程いらないものが腸に溜まってたんですね。
（C様からのメールを抜粋）

≪２回目のファスティング時の感想≫
あまり減らなかったですが、体がスッキリして「お肌がきれいになった」と言われました。
今回は好転反応は眠気でしたが、もう開き直って寝ることにしたので、翌朝を楽しみに「何を回復食に食べようか」考えながらすぐに１日が終わっちゃいました。

≪ファスティングを通しての感想≫
基本的なことですが「良く噛んで食べる」「要らないものを食べない」ということが身に染みました。
ダイエットを始めて「何気なく食べている」という習慣で結構太っているんだなと。ファスティングも「明日になったら食べられる」とわかっているのに、前日の準備食からさみしい気分になってしまって。どんなに普通に食べれるかが、ありがたいことなのか、そして「食べる」ということが「楽しみ」に、そして「家族とのコミュニケーション」に、「休息や癒し」になっていたことに気づきました。なので、「食べられる」ということをありがたく思って、丁寧な食事をしようと思いました。

直近のトリートメントはコチラ、「全身シェイプアップ」。ぷよっとしたお腹と腰回りが気になるので、キャビテーション＆吸引ローラー、EMSでしっかり引き締めて帰られました。