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ダイエットモニターC様のダイエット経過

10日間集中シェイプアップを終えて、デトックス・ダイエットの5回コースでお越しくださいましたC様の経過を報告いたします。
「痩せるってなかなか難しいですね。マメにマシンケアはやってたので、モチベーションは保てましたが、夜の軽めの食事が実現できない日や外食も続いて…。」結果、体重は0.8kg減。ボディセラで筋肉ケアを行っていたのでお腹にくびれができ、脚も少し引き締まった感じがあります。
もうすぐ生理になるのでちょっと増えやすい時期かなとも思いながら、次の28日の予定を一緒に考えましょう。
次の期間で頑張ってほしいのはコレ。朝スムージー＆夜スープを組み入れたお食事。
デトックスと脂肪燃焼の２つのアプローチでダブルに効果が期待でき、
朝と夜に野菜を適切な調理法でいただくことにより痩せやすい体質に導きます。

こちらのレシピはダイエット道場CharmUpでご紹介していきます。

朝はスムージーを。

さてさて、C様の今日の施術はこちら「デトックス・ダイエット」

解毒力の高いスロータスオイル

を使った全身マッサージ。関節、リンパ節まわり、骨盤ケアも一緒に。

オイルマッサージ

で硬くなった体をしっかりほぐします。そしてサウナマットへ。

25分の発汗。

でしっかりオイルのアロマとハーブの成分を毛細血管から浸透させ、しっかりデトックス。
その時間を使ってお顔のマッサージ。

しっかり発汗して、マットから出ます。

生理前のケアがしっかり終わり、ゆっくりして今日はお休みくださいませ。
生理前は水分を溜め込みやすいので、1キロくらい増えても気にしなくてOK。生理後にむくみが解消されて体重が戻っていきます。
人にもよりますが、お腹がすくし、イライラするので食べることに気が向きがちですが、体と心をいたわる時間と思って、リラックスできる環境づくりや早めに休むなどほっとする時間を大切にしてくださいね。

2週間後の生理後1週間以内のタイミングでの全身シェイプアップの次回のご予約を心よりお待ちしております。

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2016/02/16 コラム > ダイエット > モニターC様のダイエット