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ダイエットモニターC様のエステティックダイエットが終了しました。

2016年が始まってからすぐ取り組んでいただいた、ダイエットモニターC様の10回のトリートメントが終了しました。ビフォーの時は「とてもとても…」とおっしゃっていた撮影でしたが、アフターは公開してくださるとのことで、記念に1枚お取りして掲載許可をいただきました。脚が赤くなっているのは、最後の施術は「デトックス・ダイエット」なので、アーユルアーユルヴェーダーはヴァータオイル×オイルマッサージ＋サウナマットで発汗の内容。

今回施術を担当した宮内よりメッセージを 🙂 

《宮内千尋より》
C様頑張りましたね！ウエストのくびれもでき、ヒップと太ももに境目もできましたね！人生初のファスティングにも挑戦され、食への意識が変わったC様。回を重ねるごとに変わっていくC様のお身体と気持ち。ダイエットを楽しみながらされていたのでわたしもすごく楽しく施術させていただきました！おめでとうございます！！

《小林ひとみより》
ダイエット前に気にしていたパーツ
・二の腕のたるみ
・ぽっこりお腹をきゅっとくびれさせたい
・なんだかスカートが似合わなくなってきた膝まわり
・太もも～お尻がぷよっとたるんでいるところを戻したい
・パンツを穿いた時の乗っかる腰回りのお肉を何とかしたい
具体的にこのようなお悩みを記入してくださったC様
ウエストのくびれを中心に、ヒップと太もも、一回り細くなった感じが写真でもわかります。腰回りのパンツに乗っかるお肉が一番なくなったのではないでしょうか？数字では二の腕も減ってますし、実感の通りほっそり細長い腕で夏のファッションが楽しみですね♡

C様の目標の達成度合い

ダイエット前　2016年1月末　ダイエット後2016年7月8日
体重　　　53.6kg→50.9kg　(2.7kg減)体脂肪率　　26％→24.8％
筋肉量　　40.3％→40.1％
骨量　　　 2.5kg→2.4kg
体水分量　48.6％→４8.8％
基礎代謝量1209㎉→1109㎉

目標体重はBMI 20の51.2kg！達成おめでとうございます！！
現在BMIは19.88！！

体脂肪も少し減り、ダイエットによって骨や筋肉が大きく減ったということもなく、ですが油断せずに脂肪を減らして筋肉を増やす運動と食事内容で、これからも工夫していってくださいね。

ダイエットのゴールに「50～51kgの時によく着ていたスーツが楽に着られるようになる」はもう着てみられたでしょうか？
体全体の数値に加えて、C様はボディパーツのサイズダウンも実現できているので、スマートに着たい服を着られるようになっているはずです。

《ボディパーツのサイズ》
二の腕　左25→24.5　右25.2→24.9
バスト　トップ86.5→85.5　アンダー72→70.5
ウエスト　くびれ部分　67→63　下腹79→78.3
ヒップ　94.5→90
太もも　最太部　51→50　中間45→44
ふくらはぎ　32.5→31.9
足首　21.0→20.2　
全体的に少しずつ、サイズが減りましたね。特にヒップ、ウエストが減っているので、メリハリボディになっています。足首も減りすっきりした印象になりますね。

C様より半年間のダイエットを終えてのご感想（いただいたメールより抜粋）

なんだかんだ半年かかったんですね。34歳という年齢だからなのでしょうか、若いころはちょっと頑張ったら痩せられたのに、「何をしても全然痩せない」と思っていましたが、最初に気づいたのは「自分が何もしていないこと」ですね。運動も食べ方もそのままで、自分にいかに甘かったか途中で気づきました。年明けすぐに私が全身シェイプアップなどの内容を申し込んだので、途中から出てきた全身シェイプアップデイスパコースに「ずるーい」とよく言ってましたが、私にまでお弁当を作ってくださってありがとうございました。まめにお料理をして、きれいになれる食べ物を積極的に、要らないものを引き算、シンプルなことでだんだん意識が高まり、最後5月後半からすごく頑張れました。これからも食べのも、運動、ストレスケア、エステでのお手入れでせっかく引き締めたボディを大切にしたいと思います。本当にバランスと、毎日少しずつの積み重ねなんだなと実感です。ファスティング…。すごく貴重な体験をさせていただき、ありがとうございました。宮内さんと同じ日に、付き合ってくれて感謝です。ストレスケア、私はお風呂でしたね。ボディブラシとヘナ、愛用中です。ヘナはまだまだあるので、使っていきますね。今後ともどうぞよろしくお願いします。

C様をはじめ、今年の全身シェイプアップ継続中の皆様

夏に向けてボディを引き締めたいというお気持ちが強くなっていく方が多いですが、もうすぐ夏本番。解毒の春から秋にかけてが一番のダイエットシーズンと日頃から熱弁している私ですが、今年は平日お昼間限定の「全身シェイプアップ130分デイスパコース」でご継続中の方が5回のコースを卒業しつつあります（このコースでは2か月での消化が必須）。
皆さま目標はさまざま。体重を目標にされている方も、サイズを目標にされている方も、全体的なシルエットと見た目印象の方も。
1日ファスティング、半日ファスティング、逆にファスティングすると一気に老け込む可能性がある方は夜ご飯と外食を大きく見直して、長期戦で勝負！などのプランを個々人で組ませていただいております。
やはり体重(重さ)が軽くなると気持ちも軽くなるんですね。そうです、例えばあなたが、適正体重をオーバーしているのならば、例えば5キロダウンしたとして、今まで5キロ多く荷物を持っていたのと同じなのです。疲れもだるさも実は重さのせいということもあります。そして有害金属などのいわゆる毒素は脂肪に蓄積しやすい、つまりダイエットで脂肪を手放せばそれだけ要らないものも一緒に手放せるのです。
昨今『断捨離』という言葉で身のまわりをシンプルにして、不要なものは片づけるという考え方に人気が高まっていますが、「体こそ断捨離を」かもしれません。季節の流れ、移り変わりとエイジングのリズムを利用して、上手に理想美に近づきませんか？？

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2016/07/08 コラム > ダイエット > モニターC様のダイエット