看護師さんが「デトックス・ボディ＆フェイス」のファンが多い理由

これはあくまで私、小林ひとみが思うに…の話なのです。
これまで6年間のRelaxation　Esthetic 彩の営業と、私の7年の施術歴、ライフスタイルとエイジング、体のことを学ぶ中で思うこと。
お客様それぞれお好みのトリートメントがあるといってもやはり、この職業の方にはこのメニューが人気、こういうお手入れが効くという傾向というものがあります。

Relaxation　Esthetic 彩には、看護師さんだけではないですが、交代制勤務の専門職の方が多数いらっしゃっていて、そのお客様方は手技のマッサージとサウナマットで発汗、サウナマットの間にお顔のマッサージというお顔まで含むフルボディのマッサージメニューを好まれる傾向にあります。

✿デトックス・ボディ＆フェイス　90分　9,500円

これには「自律神経」が関与しています。
自律神経とはAutomatic Nervousなので、自動の神経。
自分の意思で動かし、認識できる知覚・運動神経と違い、意思とは無関係に生命活動にかかわっていて、とても大事なものと認識していることと思います。循環器、消化器、呼吸器など、体の活動を勝手に調節し続けているのが自律神経。これには２つがあり、「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取りながら健康状態を保っているといわれます。自律神経はいったん乱れてしまうと、意思によって調整できるものではないので、体にどこか不調が起こってきます。またその影響はあらゆる部分に現れ、その状況も多岐にわたります。

いわゆる「現代病」と言われるものですが、現代の生活によって引き起こされる病気は自律神経バランスの乱れからくるものも多く、朝日とともに起き、暗くなったら眠る生活だった、昔にはなかったもの。
本来人間は、朝日とともに、太陽の明るさを感じて交感神経が優位になり、活動のためのスイッチがオンになり、夕日と日の入りをきっかけに暗くなることで副交感神経が優位になり、体も心もオフ、つまりリラックスして睡眠。その睡眠の間に、1日、またはその積み重ねで傷ついた細胞を修復するというリズムで生活していたはずです。それが24時間スイッチ一つで明るさもキープ。近年ではPCだけでなく、スマホが普及したことから、いつでも情報が取れ、脳が休めない、交感神経が優位になりがちな方が増えているのです。

看護師や医師、警察官、警備員、介護職員、客室乗務員など、シフト(交代制)勤務で働く方のおかげで現代社会はうまく機能していますし、それが普通になりました。その方々は、仕事のために、昼夜逆転や休日が不定期だったり、不規則な生活の方が多くいらっしゃいます。
本来、自律神経は古い脳「視床下部」により調整されていて、一定の生体リズムにしたがって働いています。ところが、交代制勤務の方の慢性的な寝不足や昼夜逆転した生活、不規則な食事時間によって、生体リズムが狂い自律神経のバランスを乱す原因となります。

エステ彩にいらっしゃる看護師さんでよくお伺いするお体の気づき。
特に体調に問題があるわけではないのに、夜勤をしているせいか、疲れがなかなか取れない、体が重い、太りやすくなった。

夜勤の日の場合、本来昼間に働いていなければいけない交感神経を睡眠や休息で無理に副交感神経に移行しなければならず、本来夜に働いていなければならない副交感神経を無理矢理交感神経に移行しなければならなくなるのでシフトワーカーの方は、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにできなくなります。

さらに、サーカディアンリズム（人の体は地球の自転による24時間周期に合わせて、体温や血圧、ホルモンの分泌など、体の基本的な働きを約24時間のリズムで変化させています。この約24時間周期のリズム）に関連する重要なホルモン、メラトニンの生成阻害を起します。
メラトニンは通常暗くなるとともに、夕方頃から分泌され、その分泌のピークは副交感神経のピークと重なります。
昼間はメラトニンの分泌は減ります。逆に昼間分泌が活発なのはセロトニン（幸せホルモンともいわれる、うつ等の症状に関係する神経伝達物質でホルモン）です。
夜になるとセロトニンがメラトニンに変換されます。

メラトニンは、体内で生成されるホルモンで、体内時計の調整を担う大切な役割をします。
メラトニンの体内での役割には以下のようなものがあります。
・催眠作用（眠くしてくれます）
・体内時計、生活リズムの調整
・細胞の免疫強化作用
・強力な抗酸化作用

またセロトニンの分泌に関係するのは太陽の光です。夜勤の方は昼間寝ているため太陽の光を浴びない人が多いのです。そうなると、メラトニンの分泌のみならず、セロトニンの分泌にも影響してきます。そうすると、うつや不安症、疲労感等の症状が出てきます。日光に当たることで生成されるビタミンDも不足気味でしょう。

睡眠のとり方、運動やストレッチ、食事で工夫することはもりろん、エステティックの技術でも夜勤労働者の不調を緩和したり、予防したりすることは可能です。
セラピストに体を預けて
手先足先まで全身のリラクゼーションマッサージ。
そして発汗のサウナ中にフェイシャルマッサージでさらに副交感神経を優位にしてリラックスしていただきます。
90分の施術となりますので、その間しっかりお休みいただけますが、ほとんどの方が90分ほとんどを寝て過ごされます。
本当にこのとき「お疲れさまでした。いつもありがとうございます。」という気持ちになる私たちです。心から頭が下がります。

副交感神経を優位にしてリラックスすること。休息すること。
これが高まった「気｝を調整してバランスの良い心と体に導くのです。

夜勤勤務の方々、
皆さんがますます元気に輝きますように♡

✿デトックス・ボディ＆フェイス　90分　9,180円