デトックスとは？なぜ必要？
ファスティングの理論で、毒素は脂肪に蓄積されるというお話をしました。そもそも毒素って何？という疑問もあるかと思います。私たちが日常生活で体に取り込んでしまった化学物質の中には有害なものも含まれ、90％以上が口から体に入るといわれています。
毒素とは…。
農薬、金属（鉛、カドミウム、水銀、総ヒ素）、ダイオキシン、放射性物質など。
摂取量はいずれも許容量を下回っているので、ただちに危害に結びつく量ではありません。
そして、これらは体内にとどまることなく、ほとんどが、尿、便、爪、紙、角質、汗、皮脂によって排泄されます。
排泄機能の中で、一番大きな役割を果たすのは便です。
体内に入ったものの 75％が便により排出されます。
したがって腸は体内で最も有害物質が集まってくる臓器ともいえ、腸からの排泄が滞っている状態が「便秘」。
そして、「便秘」の方はデトックス機能がよく働いていないので、毒素が蓄積されている状態にある可能性が高いと言えます。
デトックス＝腸のケア と言っても過言ではないのです。
便秘により排泄されない汚染物質が長く腸にとどまることで、大腸がんの発症リスクが高まります。
さらに外に出せずに、腸内で腐敗するものがまた腸から再吸収され、肝臓に回るという悪循環を起こします。
便秘には他にも腹部膨張、腹 痛、食欲不振の他に、吐き気や肌荒れ、肩こり、めまい、イライラ、不眠の原因ともされています。
なので、ファスティングは、解毒を促し、腸の調子を整えるために行うものとも言えます。
これが長年の不調の改善につながったり、痩せるきっかけになるということもあるのです。
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