春は解毒の季節。私、春ファスティング中です(*^^)v
今週は春一番が吹き荒れ、一昨日は温かかったけど、昨日、今日は寒い。まさに三寒四温、そして一雨ごとに暖かくなる、卒業式シーズン。
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エステ彩 オーナーエステティシャン Hitomi’s Blog
今週は春一番が吹き荒れ、一昨日は温かかったけど、昨日、今日は寒い。まさに三寒四温、そして一雨ごとに暖かくなる、卒業式シーズン。
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ファスティングの本来の目的は「腸内環境の改善」。お肌は腸を映し出す鏡とも言われ、腸がキレイな人はお肌がキレイで太りにくい体質とも言われます。
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ファスティングは酵素ドリンクしか飲まないファスティングデー、その前数日～前日の準備期、ファスティング翌日～数日の復食期、ファスティングを複数回繰り返す場合も含めて、それらの期間をトータルでファスティング期間と呼びます。
ファスティング期間中もそうですが、日々の日常生活の中で「食べ物」と「食べ方」を工夫すればいくらだってキレイになれるチャンスはあります。
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今回私は春のデトックスというテーマで、これからの1年を痩せやすく、冬にため込んだ毒素を一気に手放すためにファスティングを実践しました。
大好きな食事、大切な人とのコミュニケーションでもある食事会、美味しいものに限って高カロリーであり、その栄養素を調べてみると、脂分・炭水化物・糖分がたくさんであることに気づきます。
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ファスティングはプチ断食ともいわれ、一定期間食べ物を摂らないことで消化活動を休ませ、体を一旦リセットする注目のダイエット法です。準備期、回復期に食べるものもファスティングの成功の明暗を分ける大事な要素。
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ファスティングのサポートを目的に研究開発されたお水です。富士山麓の水本来のおいしさや溶存酸素を守る「非加熱無菌常温充填」で作られた界面活性、酸素活性、アクアポリン通過性において優れた数値のいわゆる「良いお水」。
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ボディマッサージの効果や体感はオイルでかなり変わりますが、これほど感銘を受けたオイルは初めてΣ(ﾟДﾟ)というのが、ヒマラヤンセラピーで使っているオイル。香りは本当に独特で、「ザ・漢方」って感じ☺
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「伝統医学」として古来より広く知られる、「アーユルヴェーダ」、「中医学」、「ユナニ医学」の世界三大医学。解剖生理学のない時代からの健康法。
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摂取カロリーを減らして数日からある一定の期間を過ごしていくと、だんだん痩せなくなってくるというお話をしました。身体の恒常性の維持(ホメオスターシス)によって、体重も体脂肪も例外ではなく、現状を維持しようと体は頑張ります。
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今年はHAAB REPROのピーリングお問合せが多く、県外から施術を受けにいらっしゃる方が多かったです。当サロンのお客様はほとんど滋賀県の方で、本当にたまーに京都から来られる方がいるのですが。。。
「アトピー気味な乾燥が強いお肌に悩みつつも、ニキビもできやすい」こんな肌悩みの方と二人三脚で肌改善を続けています。彼女、すぐ暴走するので、いったん今まで経験したこと、私からのアドバイスをブログに記そうと思います。
書きかけだけど、徐々に公開していきますね。まだこのタイトルは完結してませんが、ご覧くださっている方も多いので、書いた分から公開します。女性では関心度の高いダイエット。またサロン営業が終わったら続きかきまーす。
「頑張って運動するんですけど、そのあとお腹が空いちゃってたくさん食べてしまいました(;O;)」というお声、よく聞きます。運動により消費カロリーを高めることができますが、同時に食欲も高まる！そんなことってありますよね。
