秋の体メンテナンス

30度を超え、37度、38度とびっくりする気温の数字を見るこの夏、うだるお天気でしたが、朝晩は肌寒さを感じるほどの気温になってきました。急に変わりゆく季節に体の調子はいかがでしょうか？
夏に感じた不調、いわゆる「夏バテ」、まだ続いていませんか？食欲がなくなったり、消化器系の不調、頭痛、慢性的な腰痛と、疲れやすさ、内臓機能の低下や自律神経の乱れが原因のことが多いようです。

夏の間、こんな生活は身に覚えありませんか？
☆冷たい食べ物や冷房など
　胃腸を冷やし、冷房で体全体が冷え、消化機能がますます低下します

☆寒いくらいの強い冷房と蒸し暑い屋外の出入り
　体温調節機能や発汗機能などの自律神経のリズムが乱れる
　
☆入浴はシャワーでさっと
　頭痛や腰痛の原因にも。汗ばむくらいの発汗は自律神経を整えダイエットにも◎シャワーばかりだと疲れもたまります。

このまま寒い季節を迎えてさらに不調がひどくなっては大変です！
ぜひ今のうちから対処していきましょう。

エステでは、体全体の巡りを良くするマッサージと発汗のコンビネーションがおススメです。

こんな内容のボディマッサージ+サウナマットに入って25分。
お顔のマッサージを行って、しっかり発汗して終了という内容です。
さらっとした汗がしっかり出て「私、こんなに汗かけるんだぁ」と驚かれる方が多いですが、
べとつきや臭いがなく、さらっとした汗でさっぱりします。