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春のデトックス

解毒の季節、春なので、ミネラルバランスの重要性との体メンテナンスについてお話したいと思います。ミネラルは、私たちの生命に重要な5代栄養素の中の一つです。しかし、ミネラルの中には必須ミネラル(良いミネラル)と有害ミネラル(悪いミネラル)が存在します。

有害ミネラルとして有名なのは、

アルミニウム(アルミ製調理器具、アルミホイル、プロセスチーズ、歯磨き粉、制汗剤)
ニッケル(喫煙、マーガリン、メッキの金属)
水銀(生物濃縮で貝類、魚類、甲殻類、農薬に汚染された穀物類)
ヒ素(除草剤、殺虫剤、農薬)
カドミウム(たばこの煙、はんだ付けした缶詰)
鉛（エンジンの排ガス、ガソリン、白髪染め、缶詰の飲料、食品）

必須ミネラルとして有名なのは

カルシウム
カリウム
マグネシウム
ナトリウム
塩素
リン
イオウ
微量ミネラルとしてヨウ素、セレン、ケイ素、鉄、亜鉛、銅、マンガン、コバルト、クロム、モリブデン、パナジウムなどが挙げられます。

有害ミネラルが多いと酸性体質になり、体に起こる現象としてはざっくり「ストレスと疲労」、肩コリや疲れ目、便秘、肌荒れ、免疫力の低下、冷え性、むくみ、代謝ダウン、太りやすいということにつながるといわれます。

逆にミネラルバランスが整い、アルカリ性の体質だと、美肌、免疫力が高い、代謝アップ、太りにくくなる、よく眠れるなどいわゆる健康な体になっていくといわれています。

老廃物・毒素について

🌸老廃物・毒素とは？
私たちは食品からの添加物や汚染された空気、日常生活のさまざまなシーンから体内にたくさんの毒素(重金属)をため込んでいます。身体の中にたまっている毒素や老廃物を体外に排出することをデトックスといいます。毒素や老廃物は血液やリンパ液の流れを阻害し、むくみ、肌荒れ、基礎代謝の低下、冷え、セルライトなどを引き起こします。

🌸たまった毒(重金属)はどこに行く？
重金属などの毒素は主に脂肪に蓄積されます。脳や、皮下脂肪をはじめ、内臓脂肪に毒素が長い間をかけて蓄積。
さらに毒素が蓄積された脂肪はエネルギーとして燃焼しにくい特質があることもわかっています。
ダイエットのためにいくら運動をしても一向に痩せられないわけです。脂肪が多いことで毒素がたまりやすい➡痩せにくくなるという悪循環も。

🌸身体はどうやって老廃物を排泄するの？
老廃物を排泄＝デトックス
・髪の毛(髪の毛に溜め込まれ、抜け落ちることによってゆっくりと排泄される)
・汗(毒素を排泄するのは主に皮脂腺から出る汗)
・爪(髪の毛同様、排せつのスピードは遅い)
・便(最も多く毒素を排出できる。便秘をしないことが重要)
・尿(有害物が不要な水分とともに排出される)

一般的に言われているデトックスは、実は身体のなかにあるミネラルを使って排出していきます。
必須ミネラルの中でもカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムが毒素の中和・解毒が得意です。

ミネラルを摂取できる食べ物は？

野菜・果物、海藻類、発酵食品

ミネラルは体内で作り出すことができないので、食べ物からとる必要があります。
ミネラルの正体は金属、体内で分解する酵素がありません。非常に吸収率が悪く、バランスを保つことが難しい栄養素でもあります。
健康食品やサプリ、皮膚からのけい皮吸収で痩身クリーム、セルライトケアやデトックス作用のあるアロマやハーブのオイルを地道に塗るホームケアもミネラルバランスを保ち、アルカリ体質になる近道でもあるのです。

春の解毒ケア、ぜひ頑張りましょう！

春は苦みのある山菜、野菜、そんなものが欲しくなります。これは和食では普通のことですが、動物たちもわざと苦みのあるものを食べてはきだしたり、そのような解毒作用を欲しがる季節でもあるのです。

エステのサロンではこのようなメニューがおススメです。

Heat Detox　デトックス・スリミング

腸内環境を整える発酵した酵素ドリンク「Fas-Fas」をトリートメントの中で飲んでいただき、体の中からも作用させていきます。外からのお手入れは体質別のアーユルヴェーダーのオイルを選んでマッサージ。腸を動かすマッサージも加わっているので蠕動運動を促し、出せる体に。

有害ミネラルの蓄積のところで言及しました「セルライト」。これが硬く定着することは「痩せにくい」につながり、セルライトの改善は「脂肪燃焼効果をアップ」するといえます。

美容界では定着したこの「セルライト」という言葉も医療界では単なる肥満ととらえられることも多く、肥大化した脂肪細胞から分化した線維芽細胞が内側から皮膚を引っ張り、凹凸を形成している状態を指しています。

「脂肪性浮腫」は真皮中の脂肪間の隙間に水分が保持されるために生じる浮腫で、脚、下半身部分に現れますが、脂肪の少ない部分には認められないのが特徴です。むくみでありながら、運動や脂肪制限、そして利尿薬の効果もみられないとして、医学的には後々の代謝のトラブルにつながるものとして認識されているようです。

皮下脂肪の肥大化により、分化した線維芽細胞が皮膚を引っ張ることでリンパが滞り、脂肪や余分な水分、老廃物が蓄積した結果「脂肪性浮腫」が形成されれ、この最終産物が私たちのいう「セルライト」。医療で言われる「脂肪性浮腫」になるわけです。

ミネラルバランスの乱れ、有害金属の蓄積からも生じるセルライトはこのデトックス・スリミングで使っているスロータスオイルで効果的にアプローチできます。これはベースが「白ごまオイル」で、セルライトの原因「脂肪や老廃物、余分な水分、身体に有害な毒素」を短期集中で排泄していく毒出しオイルでもあります。

ハンドマッサージでで筋肉をほぐし、リンパ・血液の循環を促したら、とにかく白ごまオイルを体に入れるためにひたすらマッサージをします。20分もすれば、オイルが骨まで浸透します。90分後には排泄器官を通して排毒の準備に入ります。つまり90分後には血液中にはオイルの存在はないのです。白ごまをベースにアロマとハーブをアーユルヴェーダーの処方でブレンドしたスロータスオイルはセルライトの根本ケアをするための必須アイテムとして当サロンでは長年使っています。

セルライトはダイエットにおいて大問題

引き金は
・皮下脂肪の蓄積
・余分な水分の停滞
・女性ホルモンの影響
そのほかにも便秘、骨格のゆがみ、鼠径部を過度に圧迫する下着や服を着る、前かがみの姿勢が多い、運動不足、喫煙などが考えられます。

春は晩秋から冬の間にため込んだ脂肪に蓄積した毒素を排泄するのに絶好の季節！人間の体とシーズンサイクルに合ったケアがデトックス・スリミングともいえます。酵素ドリンクを飲んで帰っていただくことで、体内からも浄化を促します。

体の解毒作用を促して、溜まった老廃物を排出するファスティング（断食）では消化器を休めるために固形物は摂らず、腸内の働きを活発にするために酵素ドリンクを使用することが一般的です。ライフスタイルに合わせて半日、1日、ダイエットの観点からは2日までで行いますが、ファスティングの準備期間として酵素ドリンクをタイミングよく飲み、食欲と食事量をコントロールするだけでも消化器を休め、体を軽くすることができます。

「今年こそ痩せよう！」と思っておられる方は春の解毒の時期にこの「デトックス・スリミング」から。体内毒素の排出をスロータスオイルと酵素ドリンクの力を使って痩せやすい体に😊2017年のダイエットを始めてみませんか？

サウナマット終了

オイルの効果とほぐれた筋肉でリラックス！心身共にリフレッシュしながらもしっかり腸にもアプローチするスッキリメニューです。

ぜひ1度おためしくださいませ😊

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2017/04/07 目的別エステメニューのご紹介 > 痩身 > コラム > 美ボディ