Blog

全粒粉のスイーツ

大津に住んで10年半になりましたが、瀬田ってほとんど行ったことがなく…。フォレオに2回目、1月前に行ってきました。なかなかそのあと暇がなく…、そこで買ってきたホールフーズの食材もストックされたまま。

朝、今日はご予約が10:30からだったので、いくつかスイーツを作ってみました。

全粒粉の蒸しパン（←これはよく作ってる、ブルーベリーコンポートを買ってきたから入れたらすごい色に(ノД`)・゜・。）
右は【全粒粉のクッキー】ザクザクでおいしい！お砂糖を控えめに。マルコポーロの茶葉を入れて紅茶のクッキーに。

これは簡単！
宮内にお昼に食べてもらったら「これは食べ過ぎてしまうヤツですね」と。

気を付けよう。今日はたくさん食べちゃいました。

先日の全身シェイプアップDaySpaコースのランチ。
リンゴの季節で、リンゴのコンポート。
ラム酒×ラムレーズン×リンゴ

お豆腐のドレッシングと、カボチャのサラダも。
切り干し大根のヨーグルトサラダも作ろうと思ったけど、多すぎたのでやめました。

「どれもおいしくいただきました。作り方、レシピまた教えてください！」とメッセージをいただき、手抜きですみません。でも簡単だから続くんだろうと思います。

味覚の秋。おいしく楽しくダイエットです。

（全粒粉のスイーツはダイエットになっているのだろうか？ジャンクフード的なものよりはましだと思うけど、それなりにバターもお砂糖も入っているから、本当は食べ過ぎは絶対注意です！）

Tweet

2016/10/12 コラム > 美と健康の食べ物