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【10日間集中シェイプアップ】頑張ってます☆

毎日少しずつ努力してダイエットを成功させる方が良いのは分かるけど、「そんなに長く待てなーい！もっと短期間で効果を得られる方法はないの？」というお気持ちもわかります。実際にそのようなお声も多く聞かれます。それにお応えして、新しい10日間のダイエット&シェイプアップのプログラムを作りました。もちろんこの10日後に、普通にダイエットを続けてくださったら、もっと効果が出ますよ。
まずは10日集中して！という方におススメいたします。

10日間集中シェイプアップ
美容機器と通常の食事、健康食品を上手く組み合わせたお手入れと食事によるご自宅でのケアを10日間行ってください。
10日間　レンタル美容機器込　15,000円（税込）

10日間集中シェイプアップのイメージ

「10日間集中シェイプアップ」
短期間で効率よくダイエットを成功させる10日間のダイエットプログラムです。
《セルフケア内容は以下の①～③からお選びください》
①しなやかで美しい筋肉を鍛えながらインナーケアを10日間
②セルライトケアで脂肪排出ケアを行いながらインナーケアを10日間
③お休み前に軽いボディマッサージをして「着るだけ」、むくみケアとインナーケアを10日間

10日間使用の美容機器は①～③からお選びください。
①ボディセラ
脂肪を燃えやすくするためには、基礎代謝を上げる必要があります。
大きな筋肉を鍛えることで、効率よく「痩せやすい体」になります。
筋肉トレーニングが苦手な方へのおススメは「ボディセラ」のEMSで10日間、
毎日お腹や太ももを30分～60分、鍛えること！
テレビを見ながら家事をしながら簡単に筋肉を増大させることが可能です。
1日1か所30分、お腹、前もも、後ももを順にトレーニングしてください。

筋トレのホームケアマシン「ボディセラ」

ボディセラの使用イメージ

※マシンの性能上、1日30分までのご使用でお願いいたします。

②キャビエット
むくみが続き老廃物の排出がうまくいかず、コラーゲンと結びついて線維化したセルライトはお肌表面に
凸凹感をもたらすだけでなく、血管やリンパ管を圧迫し、体内循環を阻害し、潤いのない冷たい黒ずんだお肌へ
向かっていきます。セルライトには、超音波で振動をおこし、ラジオ波で温める専用のケアが必要です。
気になるセルライトと同時に、バストもケアしてハリアップ！
週2回以上、できれば部位を変えて毎日30分、10日間でボディをよみがえらせます。

キャビエット

キャビエットの使用イメージ

※マシンの性能上、1日30分までのご使用でお願いいたします。

③ベルポーサポーター
光電子放射繊維を使用した、腕・足・胴・腕用のシェイパー(サポーター)をつけて寝るだけ。
体液が体中をめぐり老廃物の排出を促します。1日60分ほどの着用でOK。むくみ、セルライトに効果的です。

ベルポーサポーター脚用

ベルポー腹部用

10日間のお食事について
朝食は青汁スムージー
バナナ、（キウイ・レモン・グレープフルーツ）、青汁2袋、豆乳または水（半々でも可）、ファスファスをお好みで入れて召し上がってください。

昼食　通常食
お昼は基本通常食でOKですが、なるべく体に優しい物を食べるように心がけ、小麦NGで。穀物類はお米で対応。

夕食　デリスープを2日に1袋+通常食を少量
　　　そのほかは腹八分目で、少し量を減らした通常食（20時までに食事を済ませる）、可能な日は夜fas-fas
　　　
《10日間シェイプアップのルール》
ホームケアの食品について
・ファスファス、青汁は10日間で少し余るので、10日集中ダイエット後も、普段の生活に取り入れて後ケアに利用する
・ファスファスは可能な方は1日ファスティングに使っても尚良し
・10日間の夜半分はデリスープを。他の日は可能な限りファスファス+軽めの食事で夜ファスティング状態を作る
・昼は通常食ではあるが、なるべく体に優しい物を食べるように心がけ、小麦よりお米で対応（パン・麺よりご飯）
・乳製品は不可
・飲み物はお茶かミネラルウォーター
・ブラックコーヒー、ストレートティーはOKですが、カフェイン量を考え飲み過ぎないように
・どうしても食べてしまった日には、ベリリカウォッシュを摂る（カロリーカットのサプリを5袋お渡しするので、なるべく使わずに、後ケアに残す）

夜のお食事について
・お米はとるとしても少量
・ささみ、豆腐、ところてん（寒天）、卵1個（少なめ塩で生かゆで卵）
・海藻、生野菜、温野菜のサラダ（ドレッシングはノンオイルのみ。手作りの場合は塩分控えめ、オメガ３オイルを少量）

《お願い》
・お一人様各美容機器につき1回限り
・美容機器レンタル（ボディセラ、キャビエット、ベルポー）順番待ちになりますのでご了承ください
・美容機器は無理な使用はせず、期限内にご返却ください。

【10日間集中シェイプアップ　15,000円のセット内容】
・青汁プラス　1箱
→セルライトをケアする女性のための、むくみ・たるみ・キメ・乾燥が気になるお肌に食物繊維たっぷりのハイグレード青汁
・ベリリカウォッシュ　5袋
→糖質・脂肪の吸収を抑え、解毒を促します。3種のメディカルハーブで「食べ過ぎちゃった」をリセット。
・酵素ドリンクfasfas　1本
→60種類の野菜や果物の酵素で腸内環境を整えながら身体機能を高めます。ファスティング（断食）にも使える酵素ドリンク。
・デリスープファイアー　5袋
→コレウスフォルスコリに痩せやすい組み合わせでサポート素材を配合した、美味しいスープ。2袋で１食カウントなので、デリスープ一袋と、普段のお食事半分の分量で５日間の夕食をご準備ください。
+　美容機器
☆☆☆
美容機器がなくともセルフケアでマッサージ、ウォーキング・水泳・ジョギング・ストレッチ等の運動でも効果はあります。美容機器のレンタルが不要な場合は1000円引きとさせていただきます。

現在、3名の方が取り組んでおられますので、美容機器の返却待ちとなりますが、ご希望の方はぜひお知らせくださいませ 🙂 

ペースアップで頑張りましょう！！

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2015/10/10 コラム > ダイエット > 目的別エステメニューのご紹介 > 痩身 > 目的別エステメニューのご紹介