滋賀県大津市 大津京・西大津エリアのプライベート・エステサロン Relaxation Esthetic 彩 (エステ彩)

090-3651-4406
(Open. 9:00-20:00)

HOME > Blog > 皆さんのファスティング日記

Blog

エステ彩 オーナーエステティシャン Hitomi’s Blog

皆さんのファスティング日記

酵素ドリンク、マジョール ファスファス。美肌と健康の秘訣は腸美力とも言われます。ダイエットの準備が整ってきた方から、今3名、Major Fas-Fasでのファスティング(断食)にTry中です😊

いろんなエピソードがありましたのでここでご紹介。

施術しながら、「今度ファスティング、生理周期を見てやってみます!」と張り切って購入して帰ってくださったS様。

ファスティングの日程が決まり、準備食からラインでの質問を受け付け、回答し、感想などいただきながら、進捗管理、「今日はファスティングデー、お昼の時間だな」と思っていたそのころ(☜ちょうどその日は用事が重なりご予約を受け付けていない時間帯でした)…。

即お電話しました。なんと、車でこぼれていたということ。お住まいもそんなに遠くないので、夕方までにお求めいただいて、続きを行ってもらっても良いのですが、「今回のファスティングは練習」ということにして、お昼後半から回復にしました。準備、回復の練習、それも大事です。おとといご来店され、もう一度ファスティングドリンク、Maor fas-fas 1本買って帰られました。もう一度TRYです😊また彼女の変化、楽しみにしています。次は「こぼした~」はないですね😃いやぁ、まさかそんなことがあるとはΣ(゚Д゚)。皆さま、飲みかけのビンの移動は気を付けてください。お仕事Dayにファスティングという方もいらっしゃいます。お水で割ってペットボトルに入れてというのも良いですが、できれば寸前に割っていただきたいので、夜勤など長時間の勤務(出先)の時は冷蔵庫にファスファス、常温で2ℓペットボトルを私はおススメしておりました。

最近滋賀県に引っ越して来られたT様。以前東京にお住まいだったとき、一緒に住んでいたルームメイトの方のご職業がモデルだったそうで、その彼女が時々やっていたファスティングを見ながら過ごしていた時期もあったそう。全身シェイプアップ5回コース中ですが、その中でタイミングを見てファスティングしてみようと。その前に食生活の見直しから始めています。

私のアドバイスは「「腹八分目を探す」ということ、よく噛んで食べるということを意識する時期です」という内容です。もう少し食の意識が変わって食べ方を工夫できるようになったら、1日ファスティングにTRYですね😊

そして二人目のS様。妊婦さんだった4年前からのお付き合いで、お嬢様はもう3歳。ご出産後、お引越しがあったので、しばらくお会いしていなかったのですが、今回「痩せたい」と。今は2週間の集中食事改善プランに移行していっていますが、少し前にファスティングをご経験されました。

「ケトン体」の体感があったよう。まぁ医療機関で行っているわけではないので、測定していないので思いこみや勘違いもあるかもしれませんが、前日から動物性たんぱく質を控えて、ファスティング当日、1日の後半くらいからはケトン体の時間となりえますから、だるかったり眠かったり、いわゆる好転反応に翻弄されるときもあります。

途中で「めっちゃ冷えるんですけど‥」というラインがありました。そうです、ファスティングは長期的に見ると身体を温める要素が多いですが、やっている最中はお水もドリンクも常温でもやっぱり冷えるんです。特に寒い季節は。冬は脂肪をため込みやすい季節だからファスティング!と簡単に考えがちですが、ファスティングは冬と真夏はあまりおススメしません。私が初めてファスティングを行ったのも真冬だったんですが(その時は初めてのファスティングという興味で乗り切りましたが)、冷えて寒くて仕方がなかったです。S様の初めてのファスティングデーも少し寒い日だったので、「身体が冷える」という感想をいただきました。

1日ファスティングを終えてのご感想はコチラ👇です。20歳位の「ハリウッドミラクルダイエット」。うーん、私も23歳か24歳の時だったと思います、このドリンクのダイエット、やりましたよ~(T_T)。仕事のお休みの日を利用してやったのですが、その会社は2連休がなかったので1日は仕事、もう1日は休みというタイミングでやりましたが、休みの日のハリウッドミラクルダイエット2日目はベッドから出られなかった(つまり1日を費やすために寝て過ごした)という始末でした。

このハリウッドダイエット、私は「元気もなくなるし、痩せても1日を無駄にした、あれ?私何やってるんだろう」という思いが強くって、1度きりの経験でした(ノД`)・゜・。。ファスティングでもちょっと似たところがありますが、でもMajor fas-fasでのファスティングはたくさんお得なことがあるので、いつもより少しだけ早く就寝します。
朝はまだまだ行ける、昼もまだ大丈夫、夕方くらいから飽きてきて、食べたくなって…、でもせっかく朝昼まで行けたんだから‥。そんな思いもあり、夜のドリンク飲んだら「よし、寝ちゃえ!」で数時間は確かに無駄に寝てるんですが、それでもいつもより1~2時間早く寝るだけ。明日の朝起きたら回復食と睡眠と食事調整でお肌もきれいで、良いことたくさん~😃

私はそんな感じで季節に1~2回のファスティングを習慣化しています。

懐かしく読んでくださっている方も多いと思いますが、「全身シェイプアップデイスパ5回コース」のお弁当。
上の写真がお昼、下は夜用。最近はお野菜の酢漬けが良く登場します😊

目標や理想美に少しずつ近づいていきましょう。ダイエットとは定期的に繰り返すイベントではなく、美しく食べる習慣、ライフスタイルそのもの。私もいつもそう思いながら皆様にボディトリートメントを提供しています。


Relaxation Esthetic 彩

〒520-0028 滋賀県大津市千石台7-7
(駐車場2台/電車の場合はJR大津京駅まで送迎いたします)
090-3651-4406 (lineメール・メッセージ可)

ご予約フォームはこちら

エステ彩の販売品 > ダイエット食品・サプリ・飲料 > 目的別エステメニューのご紹介 > 痩身