がっつりダイエットモニター F様の1ヶ月
虹のさきマルシェにてお出会いしたダイエットモニター F様。直接、大津百町の会場をお訪ねくださいました。２～3ヶ月前からジムに行っているが痩せない…というお悩みから始まり、
相談会ではF様の生活スタイル、食の嗜好をお尋ねし、解決策を考えていきました。
虹のさきマルシェのエステ彩ブース ダイエット相談の様子
F様との出会い
マルシェの相談会では、「1ヶ月で3㎏」を目標に頑張ってみようということになりました。ちなみに「昨日1日で食べたものは？」という質問に対し、ご飯、麺、お寿司、炭水化物のオンパレードと、ご実家のためなかなか食事の主導権を持てないという難戦が予想されます。しかし、気をしっかり引き締めて、「さぁ、スタートはいつから？」すると「明後日OK」。善は急げですね☺
F様について
30歳 女性
身長 162.5cm
お仕事 今年4月で仕事を辞められ、自由な時間が増えた半面、自分に甘えも出がちに
体温 平熱36.7くらいあり、冷えは感じず、理想的です。
食の嗜好 キャベツよりレタスが嫌い、セロリが苦手、お魚は少し食べられるようになったなど、少しだけ好き嫌いがあります。全体的に食べることは好きで、お菓子はあまり食べないが、甘いものは苦手な方。たばこ、お酒はナシ。
外食も多い方だと思うので、外食できないのはストレス、食べないファスティング（断食）も無理
ダイエットの動機、目標と目的
実は2018年12月の花嫁様であるF様
目標
キレイになりたい、ボディラインを引き締めたい
12月の結婚式のために
ウェディングドレスをキレイに着たい。11月中旬の前撮りの準備のため。
特に気になるパーツ
背中のお肉とお腹のお肉を減らしたい
今自分なりに注意していること
ジムを契約し、なるべく行くようにしている
改善したいこと
猫背、運動不足、食欲上昇を防ぐ
12月のご結婚、おめでとうございます。
Y様のケア＆アドバイス
お家でのケアは筋トレ、肩回し、食べ順、ダイエットモチベーションのキープ。ノルマのような筋トレを無理なく日常生活に組み入れ、ご家族との食事、フィアンセとの外食を上手にコントロール。でも「とりあえず1か月」という割り切った気持ちで、TRY＆KEEPしてくださいました。時々様子を、ラインでチェック！
油断大敵！「目を離したすきに～」とならないように(笑)
F様は、基礎代謝、免疫力の高い体温はキープできているのですが、あまり汗をかく機会の少ないF様。1回目はEMSによる筋肉運動とスロータスオイルの解毒ケア、発汗ケアでトリートメントを受けていただきました。
《スロータスオイルとは？》
インドのアーユルヴェーダに基づき処方された、ハーブアロマとゴマ油をキャリアとするオイルです。オイルは素早く身体の奥深くに浸透し、マッサージの直後から１～2日かけて身体に蓄積された毒素を包み込んで汗や尿、便とともに排出します。
アーユルベーダの３種の体質別スロータスオイル
《EMSとは？》
EMSとはエレクトリカル・マッスル・スティミュレーションの略称。
専用パットを装着し筋収縮の電気信号に似た信号を筋肉に直接送ることにより、他動的に筋肉運動を行います。身体に負担をかけずにトレーニングできるので筋力アップと痩身効果が期待できます。EMS波形による筋肉通電は運動効果が高く、自発的な運動以上の運動量が確保できるといわれています。
背面のEMS
《発汗ケアとは？》
セラミックで身体を温めることにより、血流や新陳代謝が促され、細胞が活性化されます。遠赤外線効果で身体の芯から温まり、平均270ccの発汗があります。
終了時には大量発汗でスッキリ！
2回目は結婚式の準備を意識して、ブライダルエステっぽく。
腕のキャビテーション
「とにかく背中」とおっしゃっていたF様。スリミングでは、花嫁様が一番気になる、背中と二の腕のケアが人気です。しっかり、キャビテーションとメリハリボディメイクの吸引ローラーケアで引き締めていきました。
リメイクバンテージでの矯正
写真は猫背矯正ですが、このバンテージ(黒のバンド)を使って、腕の痩身もできます。F様には腕に使用させていただきました。光電子素材®を使った体温とテンションによる形状記憶を使った美容法。
光電子®とは？
光電子®は株式会社ファーベストの遠赤外線輻射材料に関する登録商標。世界12か国で特許を取得。光電子繊維は同社が開発した集熱輻射作用のある高純度の微粒子セラミックスを独自技術で均一に分散させて練り込んだ特殊な繊維のこと。ここで作られた衣服を着ると肌から放射される遠赤外線を効率よく吸収して繊維が温まり、その熱を輻射によって戻すことにより優れた保温力が得られるのが特徴です。光電子®繊維は体温による遠赤外線を効率よく吸収し、吸収した熱を放射、これが繰り返されるため、緩やかで心地よい温かさが持続するため、インナーウェア(下着)にも利用されています。
2回施術での変化 背中は一目瞭然ですね。
F様の結果はいかに…
カウンセリング、ホームケア、時々ライン、ご来店、そのルーティンで過ごしていただいた、20日間。近くの方ばかりではないので、ご来店の周期が最大2週間になってもなんとか来ていただけるように1ヶ月にしているのですが、さすが！モニターという意識の高さできちんと理想的な周期で通ってくｄさいました。実質20日での結果となります。それもアリです。あと10日間はホームケアでもっとキレイになります☺
2018年10月18日→11月8日 （かっこ内は差）
体組計
体重 59.1→57.4 (－1.7㎏)
BMI 22.4→21.7 (-0.7)
体脂肪(％) 33.4→31.4 (－2.0％)
筋肉量(㎏) 37.1→37.1 (±０)
骨量 (㎏) 2.3→2.3 (±０)
基礎代謝(㎉) 1201→1192
内臓脂肪レベル 4.5→4.0 (－0.5)
体内年齢 39歳→35歳 (4歳)
体重減もさることながら、一緒に体脂肪率が2％も落ちたのはうれしいですね。体重が2㌔近く落ちても筋肉量は全く変わっていない成功ダイエット。姿勢を保ったり、心臓を動かしている組織である筋肉は体温を保ったり、体を動かしたりするためのエネルギーを作る工場という大切な役割でもあります。骨格筋、平滑筋など水分を含んだ値になるので、体水分量が上がって体内年齢も若返ったという体組計の評価が出ています。
ダイエットで落としたいのは「脂肪」であるはずなのに、摂取カロリーが減るとその収支で何とか体は消費カロリーを抑えるので、体温を下げたり筋肉を削ったりと全く嬉しくない反応をすることが多いのです。それを意識してダイエットしないと「痩せる」＝「老ける」、「不健康になる」という嬉しくない結果になってしまいがちなのです。体重が減ると体は平等に体脂肪も筋肉も失います。下手すれば体脂肪はキープ、筋肉だけ失った、そういうダイエットもたくさんあります。それなのに、体脂肪率は－2％、筋肉量はキープ。そうであるならば、体温も失っておらず基礎代謝もそれほど変わらず、約1ヶ月スリムで健康な体を手に入れたという評価になるでしょう。
骨量もダイエット中は意識したほうがよい指標ですが、急激なダイエットや運動不足が骨量減少の大きな要因です。ゆるやかなダイエットで筋肉を意識した結果、適度な運動と食事が良かった、ということになります。しっかり内臓脂肪も減らせてますね😃お疲れさまでございました😊
メジャー測定(㎝)
アンダーバスト 76.2→74.2 (－2.0 )
ウエスト 71.8→69.3 (－2.5㎝)
下腹部（へそ下4㎝) 88→86.2 (－1.8㎝)
ヒップ 99.3→97.8(－1.5㎝)
太もも 58→55 (-3.0㎝)
ふくらはぎ 33.8→33.2 (0.6㎝)
足首 21.1→20.0 (－1.1㎝)
二の腕 29.7→28.8 (－0.9㎝)
10月18日→11月8日ビフォーアフターの写真
がっつりダイエットモニターF様 横向きの写真
ヒップアップしてお腹が少し薄くなったような感じです。
クリックして見るとわかりますが、腕が引き締まっています。キャビテーションと日常的な肩回しの効果が大きいですね。
がっつりダイエットモニターF様 正面の写真
お腹のぽちゃっと感がなくなり、太ももが細くなりましたね。
がっつりダイエットモニターF様 背面の写真
背中は一目瞭然、そして立ち姿が美しくなりました。
取り急ぎ、写真だけF様にお送りすると‥‥
ありがとうございました❗
背中の変化と太ももの変化がわかります❤
ありがとうございます(^^)あと一ヶ月がんばります🍀
11月中旬の前撮りにまず間に合いましたね☺ちょうど1ヶ月くらいで結婚式なので、今折り返し地点、F様がキレイになってドレスを着るお姿が目に浮かびます。
まずは1ヶ月、お疲れ様でございました😊引き続き頑張りましょう！！
やったね、大成功！
【ご新規様のみ】1ヶ月集中で《がっつりダイエット》のご紹介
3回のご来店(カウンセリング1回＆施術2回)＋食生活の改善
Total 30,000円
Ｆ様が今回TRYしてくださった「1ヶ月エステ＆ホームケア」はこちらのプランです👇
1ヶ月集中《がっつりダイエット》3万円バリュープラン
10日に1度、3回ご来店、1ヶ月で大きくダイエットの結果を出したい方へ。カウンセリング、筋肉・脂肪ケア、代謝UPなど施術はタイプ別。
👇こちらのブログにて「1ヶ月集中《がっつりダイエット》3万円バリュープラン」について詳しく記載しています。
お気軽にお問合せください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
Relaxation Esthetic 彩
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