春は解毒機能が上がる季節

陰陽五行説では、5つの季節(春・長夏・夏・秋・冬)にも異なった気(パワー)があると言われます。自覚症状がなくても、季節が変われば新しい自然界の影響を受けて、体は変化します。その変化についていけないと体調を崩します。
しかし、逆にうまく自然界のエネルギーを利用すれば若返ることができます。その若返りのテクニックが東洋医学の「陰陽五行説」には多く存在します。

陰陽五行説

3・4・5月、今まさに春

春は解毒機能が上がる季節です。冬に蓄積した毒素を排泄しはじめます。また木々は新芽を出し、アクの強い旬の食べ物が毒出しの手伝いをしてくれます。

さてさて、少し前までとても寒かったですね。「冬」は東洋医学ではどんな季節なのでしょう。

冬は気温が下がり「冷え」の原因でもある「寒邪」が体に入りやすい季節です。よって大なり小なり、誰もが冷え性になる傾向があります。冬の体は体内温度を一定に保ち、寒さから内臓を守ることで、この「寒邪」の侵入を防いでいるのです。「気＝代謝エネルギー」をできるだけ内側にとどめて「冷え」から守ることで、多くの人はひどい冷え性にならずにすむわけです。

省エネの代謝になる結果、冬は太りやすいということもまた事実。

秋の間に体が冬に備えて栄養貯蓄の体質になっていて、それから半年もそういう状態なので問題は深刻。しかし、冬にハードなダイエット、食事制限をすると体のエネルギーを消耗するため、冷え症状が悪化し、体にむくみやセルライトなどのトラブルがでます。冬の冷えは東洋医学で「腎」を傷めると考えます。

「腎」が痛むと、生理不順、腰痛、頻尿、白髪、歯のトラブル、耳の疾患などで悩む結果になります。リバウンドのリスクも高いです。冬のダイエットは「食べない減量」ではなく「食べる減量」が基本。バランスの良いものを食べて、体を温め代謝を上げながらのダイエット、年間基本ですが、冬は特に注意が必要です。

その寒い太りやすい季節を抜けた春、まさに今は腸の大掃除をおススメする季節😊

冬の間に蓄積した脂肪と毒素を一気に今手放して、夏は「代謝力」の入れ替わる季節。痩せやすい体質になる絶好のチャンスなので、夏に向けてのスタートダッシュが今まさに「春のファスティング(断食)」なのです。

春の解毒の時期を抜けた体は、夏の人間の5つの能力の「長(＝成長)」がぐんぐん強化される季節を最大に活用して、加齢や不摂生で低下してしまった代謝機能を復活できる季節なのです。

成長しようとする「夏」に向けて、運動や食事を見直すことができれば、体の改善につながります。夏は体質改善やダイエットのチャンスなのです。そのチャンスの前にした準備の春の解毒！今まさにシーズンです。

💕デトックスとは？なぜ必要？

💕春のファスティング(私の体験談)

酵素ドリンクFas-Fas

そしてこれから6・7月、長夏へ

現在の日本では、長夏は「梅雨」にあたります。梅雨の時期は消化器の疲れが出る季節です。湿度と気温が上がり、じとじとの季節。また、温度と湿度の影響で食中毒が多く、胃(脾)の消化機能が低下しやすい季節でもあり、消化が良い炭水化物(甘味)に嗜好がいきがち。それでも食べ過ぎると胃腸の不調を起こします。さらに梅雨の高温多湿で、とにかく体の不調を訴える方が増える時期なので、長夏を意識しつつ、春のケアを十分に行っていきましょう。

春に毒抜き、長夏に備える、そして夏にスパートかける2020年のダイエット

今ファスティングをはじめてみたいな、と思った方は☟のブログを読んでみて下さいね。

☆ファスティングの理論

☆【酵素】のお話

『春のキャンペーン(4月15日～5月14日)』で、①解毒の季節ダイエットスタートをお申込みくださった方が少しずつ、準備食、当日、回復デーを迎えています。私もご一緒させていただき、昨日ファスティングデー当日、今日回復食を毎度のことながら「食べ物のありがたさ」と「噛める」ことの幸せを噛み締めて、朝フルーツ、お昼「湯葉、野菜サラダ、玉ねぎヨーグルト、エビアボガドサラダ、お粥」と徐々に量も増やしながら、大事に回復しています。息子12歳が食事管理に凝っているので、☝の女子ランチみたいなのでも大喜び😊
ちょっとずつ、息子と昼食でいただきました。夜はもう普通に回復できてるはずなので、お豆腐を半分入れたハンバーグにしようかなと思っています。

近日にファスティングデー、もうすぐ準備食の方もおられるので、ぜひ頑張っていただきたいですね✨応援していこうと思っています😊

ファスティングの酵素ドリンクfas-fas

今回のキャンペーンは、新型コロナ感染症拡大防止のため、現在施術のご予約ができませんので、ご来店によるお持ち帰りか郵送でご対応させていただいております。

YouTubeで、ファスティングの具体的なやり方を10分程度、補足させていただき、ラインでのメッセージやお電話でご不安な点を解消して、スタートしていただいております。ファスティングの途中などでも、困ったこと、体調の変化などありましたら、ラインなどでご質問、経過報告を伺いながらサポートしておりますので、ご安心してご応募ください。

ただ、少なくとも3日くらいはしっかり食事管理をしていく内容になりますので、「今ここでぜひ！」と、このタイミングでファスティングの意志が固まったら、お気軽にお声がけくださいね。5月中旬くらいまでに、一度、体をリセットするのは、季節の流れのなかでもとても理に適っていて、1年通して、体のリズムができてダイエットを成功させやすいです。

本来ならば、ご来店いただいて、施術のメニューと合わせて、ちょうどこのような初夏の前、まさに春に、ファスティングを行っていただいていたのですが、今年はちょっとそれもできないので残念です。しかし、その分リアルタイムで、しっかりLINEでサポートさせていただきます。

その他、「スタートダッシュと言わずとも、いまから少しずつ、ダイエットしていきたい」という方には

●リ・フレッシュ　（30包）　5,940円⇒5,340円

食べ過ぎた次の日でも体重の戻りが早い、胃もたれがない、体が温まって汗をかきやすくなる、紫外線ダメージをカット、消化を助け便の量が増えると好評！たまには食べ過ぎてもOK、お守りのようなサプリ。ダイエット目的で毎日飲んでも可。

●ベリリカウォッシュ(30袋入) 　5,184円⇒4,665円
食事の前に飲むと、糖質や脂質の吸収を抑え、インドエステお得意の排泄へ。すっきりした炭酸の刺激により食欲を抑え食べすぎを防げます。アーユルヴェーダ由来のメディカルハーブの「キレイ」「若返り」の秘薬とされた材料で「ダイエット」ができるなんて最高！