私の遺伝子検査による美容法を堂々発表！
数100兆個とも言われる「腸内フローラ」の解析も自分を知る手がかり。どちらかというと生まれてからの食生活、生活習慣によって培われた要素が強いです。今回ご紹介する「美容DNA検査キット」では
生まれつきの体質を知ることができます。先天的な体質、つまり一生変わらない自分だけの設計図がDNAです。それに加えて後天的な体質、つまり日々のライフスタイル(食生活・生活環境など)を先端技術で解析し、今の身体(現状)を理解し、未来を知って今を変える。
健康と美容に本気で向き合うためには、「自分の体質」を知ることがとても大切です。
DNA検査キット20,350円
比較してみてびっくり❢私は焼肉太ります…
どうしたら遺伝子がわかるんですか？
DNA検査キットの専用綿棒で口の中の唾液を取って送るだけです。
コーヒーと歯磨き粉のタイミングに注意しますが、とても簡単です。サロンでお求めの際には一緒にやっていくのでご安心ください。
口の中をよくすすぎ(3回)、採取棒を容器から取りだして
左右20回ずつ綿部を頬の内側に当てて回転させます。
室温で15分～30分放置し、採取棒の綿部を乾かして容器に戻し
同意書とともに添付の封筒を使って郵送します。
「生まれつきの体質」が「美容関係する6遺伝子」で分かります。
○脂肪摂取リスク(皮下脂肪・体温、ミトコンドリア)
○糖質摂取リスク(内臓脂肪・脂肪分解)
○エネルギー消費リスク(筋肉量・脂肪分解)
○コラーゲン分解リスク(光老化、たるみ・弾力)
○活性酸素リスク(老化・シワ、酸化・乾燥)
○過酸化脂質リスク(皮脂酸化、シミ・肌くすみ)
日本人には8つの肥満タイプがあり、タイプ別にそれぞれ特徴が異なります。
自分自身の肥満・代謝に関する「体質の特徴」を正しく理解することで、単純カロリーを制限するだけでなく、食事バランス(栄養のバランス)を調整したり、体質別の運動を取り入れ、効果的なダイエットができる生活習慣に改善することができます。どのタイプに該当するのか、興味ありませんか？
美肌にも同じく８つの美容タイプに分類されます。美肌のための数多くの化粧品やケア方法がありますが、年齢や生活環境とともに変化する肌質に適切な商品を見つけるのは難しいです。遺伝子から自分の肌タイプを知ることで、生まれつきの肌の弱点を理解し、将来の肌質の変化を予想したうえで、エイジングケアを実践することができます。
先天的な体質と後天的な体質で今の私になったのです。
DNAはお家の設計図。設計図どおり家ができます。
そのおうちで生活を何十年もしていきますが、お家も時とともに傷んだり、壊れたり。日々の生活の中でお掃除やメンテナンスをしっかりと行うことも大事ですし、何十年か後には建て替えを考えたり、リフォームしたり。これは私たち人間にも当てはまることなのです。
父親・母親のDNAを引き継いで生まれて、そして○十年
長い年月の食事、生活習慣で後天的な体質が作られます。
今の自分(お肌や身体)を知るためには、この２つの体質(先天的＆後天的)を知ること大事なんです。
痩せたい時やお肌をキレイにしたい時何をしたらよいかがはっきりわかります。人生の中で時には不摂生な生活をしてしまって「大変だ！」と思う時があっても、どうすれば戻せるのかが分かっていれば、戻ることはできますし、そのために自分の体質を知る、体の設計図を知っておくということはとても有意義なことなのです。
こんなこと知りたくないですか？
太りやすい食べ物 たるみやすい？ OK食材・NG食材 食べる順番 効果的なダイエット法 トレーニング方法
しわができやすい？ シミくすみになりやすい？ ライフスタイルアドバイス 必要な栄養
⇒「DNA検査」によるレポートで、「私だけのアドバイス」がもらえます。
DNA採取から科学的に体質がわかり、生活習慣も含めて管理栄養士さんから栄養バランスについてもしっかりアドバイスがあります。そして、体質や疾患への影響も東大ドクターの三宅先生からアドバイスがもらえます。予測と予防は病院ではできません。病気と診断されてはじめて病院で治療します。予測と予防で病気にならない、美しく健康に過ごせるという選択肢も考えてみませんか？
解析結果レポートは‥私だけの取扱い説明書
「自分を知る」ための唯一のツールです。
「私だけの取説」で自分を知って 理想の自分を手に入れる！
本当の私はもっと美しい！
今の私より120％、いや改善することで、200％のキレイを手に入れましょう。
私の遺伝子検査の結果と美容法を堂々公開！
どんな結果とレポートが届くのか、かいつまんで説明していきたいと思います。お客様が読んでもわかるように、解説もついていますが、その部分は遺伝子検査の結果と一緒に実際に読めばわかるものなので省略し、私 小林ひとみで出たレポートから一部抜粋して、こんな形で結果とアドバイスがもらえるということをお伝えしたいと思います。
DNAレポートの表紙 遺伝子は一生変わりません
肥満・代謝に関するレポート
肥満・代謝タイプの総合判定
「遺伝子」と「生活習慣」の２つの分析結果をもとにした「総合リスク」は「エネルギー消費リスク型」
私はこのような特徴があり、このような対策がベストです。
➀筋肉量を維持しづらいため、一度太ると痩せにくい
⇒日常の負荷を上げるなど、筋肉トレーニングを心がけましょう
②筋肉が少ないため、プロポーション維持が困難
⇒姿勢やカラダバランスを整え、筋肉を意識することが大切です
③たんぱく質をエネルギー源として消費し、筋肉が落ちやすい
⇒高タンパク・低脂質の食材を選び、筋肉を作る剤ろうを取りましょう
④体温が低く、皮下脂肪がつきやすい
⇒身体を深部から温め、体温を上げることが大切です
⑤おしり・太もも等に脂肪が蓄積し、セルライトができやすい
⇒下半身へのマッサージや筋肉トレーニング、セルライト予防を行いましょう
もう、思い当たることがたくさんです(T_T)
次に、「遺伝子分析」と「生活習慣分析」にわけて「代謝・肥満タイプ」を見ていきます。
遺伝子分析による代謝・肥満タイプ
遺伝的には、脂質摂取＆エネルギー消費 リスク型
先天的には脂質摂取とエネルギー消費のリスクが半々。熱産生によるエネルギー消費が低下し、太りやすいという反面、代謝が活発で筋肉が付きにくく、結果的に太りやすいという二つのリスクの持ち主ですが…。生活習慣をみると、
「生活習慣分析」による代謝・肥満タイプ
生活習慣だけだと完全に「エネルギー消費リスク型」
食べているもの、生活における運動量などが「ライフスタイルチェック」で問われるのですが、その部分、つまり生まれ育った生活習慣では「エネルギー消費リスク」が高い生活習慣を送っているということです。
このDNA検査では、身長と体重も問われますがそれと合わせて、食事のアドバイスも充実しているところが魅力です。
BMIhaもちろん、健康体重、美容体重も算出されます。
私はBMI 19
健康体重 61kg
美容体重 52kgということです。
「遺伝子分析」と「生活習慣分析」総合では、「エネルギー消費リスク型」となる私ですが、先天的に「脂肪摂取リスク」を持ち、逆に「糖質摂取リスク」が低いので、食生活の好みで脂肪分は苦手、糖質摂取が多いので、結果あまり太らなかったということのようです。ですが、本来「エネルギー消費リスク」を持ち、生活習慣でも高く出ているので、以下の三宅先生のアドバイスにそって改善しないと、一度太ると痩せられない体質の持ち主でもあります。マメに運動＆筋トレ、
SOU先生ありがとう✨(詳しくはインスタにて)
三宅先生からのアドバイス
このDNA分析結果をもとに東大ドクターからのアドバイスがもらえます。
監修医師 三宅 琢(医学博士) 先生
東京大学先端科学技術研究センター 特任研究員
糖虚医科大学病院 兼任助教
ポイントは筋肉量を増やし、基礎代謝を上げること
「痩せやすく太りにくい体質になるように、朝食はバランスよくしっかりとった上で、有酸素運動、筋力トレーニングが大事です。体質的に筋肉を落としやすいので、日々身体を動かす気持ちが重要です。」とのアドバイスをいただきました。
なぜ太るのか、エネルギー代謝の概要、どうすれば痩せられるのか、太る仕組みについて次ページに解説してありますが割愛いたします。
エネルギー消費リスクの方(私)の食事対策
私のダイエット法で推奨されるのは「高タンパクダイエット」。高タンパク質、低脂肪がキーワード。
食べ方の工夫
筋肉を生成するために必要な良質なたんぱく質をしっかり摂りたい。たんぱく質は最初に食べることでより効率よく吸収されます。
私が実践すべき食べ方・食べ順
たんぱく質(お肉・お魚など)⇒野菜(サラダ・和え物などの小鉢)⇒糖質(ごはん、パスタ、パンなど)
私に向いてるメニュー、高タンパク低脂肪
さらに、この体質向けのエクササイズ、筋トレはこちら👇
エネルギー消費リスク 対策エクササイズ
このタイプの方は筋肉を落とさないことが非常に重要です。レジスタンス運動をメインにして行い、筋量を向上させ、基礎代謝を上げることを心がけましょう。運動メニューとしては、全身の大きな筋肉(太ももや胸など)を重点的に鍛えると、効果的に筋肉の量を増やすことができるので、まずはそこから始めましょう。日常生活で筋力を向上させるためには、階段や坂道の上り下りなどで筋力に刺激を与えることで燃量アップにつながります。エスカレーター、エレベーターでなく階段を使うところから意識してみましょう。
太ももや胸などの大きな筋肉を中心に全身を鍛えるトレーニングがおススメ
運動がなかなか出来ない人は、普段の生活の中で手軽にエクササイズ
テレビを見るときのすき間時間、ストレッチ、その場ウォーキング、ゆっくりバスタイム、吊革を頼らない、常に正しい姿勢を、座るときは内ももを意識など、日ごろ何気ない行動にもエクササイズを取り入れて、こまめに運動を！というアドバイスもあります。
美容・エイジングに関する分析レポート
美容・エイジングタイプの総合判定
活性酸素 リスク型
コラーゲン分解リスクを少し持った、活性酸素リスク型がメインの遺伝子タイプ。
「遺伝子」と「生活習慣」の２つの分析結果をもとにした「総合リスク」は「活性酸素
私はこのような特徴があり、このような対策がベストです。
➀活性酸素の除去が苦手なため、活性酸素の影響を受けやすい
⇒活性酸素除去サポートのため、抗酸化ケアがおすすめ
②活性酸素の発生と除去のバランスが崩れている
⇒抗酸化ケア＆フィトケミカルを含む食材がおすすめ
③肌が乾燥しやすくシワに悩みやすい
⇒季節に関係なく1年を通じて保湿ケアを心がけましょう
④紫外線の影響により、コラーゲンを分解しやすい
⇒日差しが弱い日もUVケアを怠らないように心がけましょう
⑤コラーゲンの量の減少でハリを失いやすい
⇒コラーゲンを与えるケアに加え、コラーゲンを作るケアもおすすめ
もう、思い当たることがたくさんです(T_T)。とにかくすぐ日焼けする、紫外線の影響を受ける、乾燥しやすいお肌です。
次に、「遺伝子分析」と「生活習慣分析」にわけて「美容・エイジング」を見ていきます。
遺伝子分析による美容・エイジングタイプ
「遺伝子分析」では「活性酸素リスク型」
リスク有の特徴として、活性酸素の除去が苦手、老化が進みやすいタイプ。
対策としては、以下の４つ。
➀抗酸化物質を摂取する
②活性酸素をなるべく発生させない努力が必要
③細胞へ栄養を届ける血流ケア
④体を酸化させない
「生活習慣分析」による美容・エイジングタイプ
生活習慣だけだと少し「コラーゲン分解リスク型」
乾燥と運動が影響しているようです。このリスク有の方はコラーゲンの分解が進みやすいため肌弾力の低下、たるみができやすく、お肌の老化が現れやすいです。また紫外線によってMMP1酵素の影響を受けやすく、MMP1遺伝子に変異があると通常に比べ、紫外線の影響でコラーゲン分解酵素が約30倍も誘導されていることが報告されています。紫外線はこれまで通りにしっかりケアし、乾燥と運動の継続が必要です。
三宅先生からのアドバイス
監修医師 三宅先生からのアドバイス
活性酸素は細胞にダメージを与え、ハリのない皮膚やシワの原因になるので、紫外線対策と保湿が特に大事。適切な運動と日々のケアで、体の骨量を維持することは、代謝の良い体作りに寄与するとともに、ハリのある美しい肌作りに直結します。
活性酸素リスク型のもつ活性酸素処理能力から起因する疾病、病気への予防についてもコメントをいただきました。
私は活性酸素リスク型が強くでているため、ここで活性酸素と酵素「SOD2」についてもレポートに詳しく書いてありますが省略します。
タイプ別 活性酸素リスク型(私)の食事対策
美肌の食事ポイント
シワ対策には抗酸化作用(活性酸素を除去する成分)のある食品を摂取することが大切です。
シワのリスクを軽減・解消する食品群
抗酸化成分を含む食品、ビタミンA、B２、C、Eを含む食品、ミネラルについて具体的な食品名でアドバイスがもらえます。
現代人の日常生活では、さまざまな要因により、体内で絶えず活性酸素が発生しています。生活習慣の改善で活性酸素の発生を減らす努力とともに、活性酸素を体内から除去してくれる栄養素を摂取することが大切です。
管理栄養士さんからの食事、食材アドバイス
そして最後にこのDNA検査の美肌・加齢＆代謝・ダイエットに関するリスクから、最適なオーダーサプリをご紹介しています。体質別なので、あたたの体に一番あったものを効率よく摂取するためにつくられたものです。DNA分析結果(総合判定)を元に、栄養学の観点から管理栄養士が最適なサプリメントをチョイスしています。
QRコードが添付され、そこからお申込みができます。
もし、効果的なサプリをご希望でしたら、こちらのDNA検査の会社に「オーダーサプリ」を注文することもできますのでご利用ください。
DNA検査キット 20,350円
私たちもやってみて「納得！」と「意外？」の結果。
さらに、検査キットの郵送からこのレポートが1ヶ月くらいで戻ってきて、お客様へ説明の時には、私たち健康美アドバイザーが今のあなた、これからのあなた、美容法、健康法について熱弁いたします。
ライセンス保有者です！
遺伝子検査で体質を知っていると、Oさん、Hさん、食べ方が真逆です！でも太らない。
これは極端な話ですが・・・・本当にあった話。
糖質リスクの方は、炭水化物、糖質で太るので、それを気がけているOさんは焼肉８人前食べるけど、体型キープ。ちなみにOさんは脂質リスクは低いです。
逆に脂質リスクはあるけど、糖質リスクのないHさんは、サツマイモ２００個を２ヶ月で食べたのだとか、でも太らない！
検査した結果だから今では安心して、私は若干脂質多めでも大丈夫！とか、私は糖質多めでも大丈夫！という感じですが、本来の消化器官の声に耳を傾けると、やっぱりHさんは脂質の多いものを食べると体がしんどいので、脂質の多いものを好んで食べることはなかったそう。焼肉のお店にも、４０歳なのに、２回しか行ったことがない人！
逆にOさんは、サツマイモ２００個なんて、食べたいとも思わないでしょう。おそらく消化するのがきつい。
そういう、体感となって現れる、食べ物の種類による傾向も、みなさん何となくわかっているのかもしれないですが、一度しっかり調べてみると、糖質にリスクが高いのか、脂質にリスクが高いのか、またはエネルギー消費リスクが高く、ほおっておくと筋肉を分解していく体質なのか、筋肉がつきにくい体質なのか、遺伝子的に、また生活習慣的にどうなのか、DNAから解析して自分について良く知っておくと、これからの美容に役立てることができますね。
さらに担当スタッフから、生活習慣について徹底アドバイスが…
この検査キットで提出すべきはライフスタイルについての回答と口の中の細胞。生活習慣についてYesまたはNoでお答えした結果をDNAレポートの結果に基づいて、あなたが持っているリスクと照合して、どう改善していくのがベストか、または今現状で良くできているからこそ、この結果なのかということを、35項目ひとつひとつ、解説、アドバイスいたしますのでどうぞお楽しみに😊
健康美アドバイザー
体の設計図がわかっているのですから取り組むべき美容が目に見えて、一番ムダがなくなるので、とてもお得なサービスですよね。お気軽にご相談、ご質問、承ります😊
ぜひぜひDNA検査、トライしてみてください。
サロンへは、気楽な感じでいらっしゃってくださいね✨
遠方の方は公式ラインからのトークも大歓迎
です。
Relaxation Esthetic 彩
〒520-0028 滋賀県大津市千石台7-7
(駐車場2台／電車の場合はJR大津京駅まで送迎いたします)
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