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エステ彩 オーナーエステティシャン Hitomi’s Blog

ハリ艶リゲインの4ステップと腸内美容®

「腸の健康」「キレイな腸」普段から意識していますか?今日は「お肌と髪の艶をUPさせたい」という方に「ハリ艶リゲインの4ステップ」、腸内美容®のメソッドで綺麗と健康を同時に手に入れる美容法「腸内美容®」をご紹介します。
「インナーケアで体の内側から綺麗になる」というというのは今や常識。健康美アドバイザーと二人三脚で、食生活と生活習慣を見直し改善しながら、一生涯の財産になる「免疫力の高い体」と「美しい腸」、そしてそれを「コントロールできる力」を手に入れる美容法が「腸内美容」です。腸内美容をすれば、艶肌艶髪も幸運体質も同時に手に入ります。外見美だけでなく体の中も内面も充実するので、生命力に溢れ、感じが良い、雰囲気が良い、あなた本来の魅力を引き出すことができます。

ブログ記事「生活スタイルの工夫で腸内細菌を可愛がってあげましょう。」もご参照ください。

髪やお肌、パッと目を引く第一印象が艶やかで綺麗!光沢感を取り戻しませんか?

腸内美容

豊かな髪、キレイなお肌を守りたい、育てたい。

今あなたはちょっと、髪のパサつきやうねり、枝毛や切れ毛、まとまりやコシのなさ、白髪とお悩みがあるかもしれません。本来の艶髪を取り戻したくはないですか?

数年前より、たるみが目立って、重いまぶたや下がった目元、目の下のこじわ、ほうれい線が気になる時もあるけれど、10年前のハリ感と弾力あるお肌を取り戻したくはないですか?

艶やかな髪と肌は美しさの象徴ですものね。

髪もお肌も、「とろみのあるパールのような光沢の艶」を取り戻すことで、あなたはきっと自信も魅力も取り戻すことができます。

今、少しお顔まわりの第一印象を決めるパーツに「やつれ感」が見えても、「習慣」や「習慣を変えること」、食生活と生活習慣を見直すことで、お肌も髪もイキイキと若返ります。

お肌と髪を修復し、光沢のある艶をもたらすのは、実は「整った腸」なのです。「腸を整えること」、「綺麗な腸」にすることが実は憧れる美のイメージへの一番の近道なのです。
ご参照【「腸を整えること」、「綺麗な腸」とは?】

ダメージヘア・お疲れ肌から艶髪&艶肌へ

HARI TSUYA Regain Step

《内側からの輝きを取り戻す ハリ艶リゲインのステップ》の図で説明します。
髪やお肌がキレイになるには、順番があるのです。お肌は最大の排泄器官とも言われます。ターンオーバー(新陳代謝)で新しい細胞に一定の周期で生まれ変わるものなのですが、年齢や肌トラブルでターンオーバーが乱れたり、未成熟の角質でお肌になるなど、お肌本来の機能「排泄」がスムーズでない方も多いのです。キーワードは「デトックス(排泄)」。腸がキレイになって、それから痛んだ臓器が修復され、そしてキレイになった血液を体の隅々まで行きわたらせ、お肌が綺麗になり、そして髪や爪が綺麗になります。綺麗な血液が流れればお肌はハリ感や弾力を増し、ターンオーバーが正常になり、古い角質を適切な周期で落とせるようになります。同時に美肌菌が増えて艶肌になるのでさらに美しさを増すことができるのです。

綺麗な血液は放っておいてできるものではないので少し努力が必要です。それは腸を綺麗にすること、腸のお掃除や腸内細菌バランスを整えることを頑張りましょう。その努力は実は、免疫力の高い健康な体づくりになるのです。

腸内美容

肌のハリ・弾力、艶髪が甦る4ステップ「ハリ艶リゲイン」

「血余」⇒ 髪は「余った血」でできている

漢方の起源である中医学に「髪為血之餘(髪は血の余りなり)」という言葉があります。髪は血の余りからできていると考えられ、まず生命に直結する心臓や肺などの臓器に必要な栄養が届けられ、体の外側の皮膚、髪や爪はその残りで作られます。生命維持と言う意味では、お肌や髪の優先順位は最下位なのです。

つまり、お肌と髪をキレイにしようと思ったら、まず先に「血液を美しくすること」が必要だとわかりますね。

さて、話を腸に戻しますが、腸の働きの中に「浄血」があります。
腸のその他の働きとしては消化、吸収、免疫、合成、解毒、排泄があります。

腸内美容

腸の働き

腸で生み出される血液は細胞の元になる「幹細胞」と呼ばれる細胞で、お肌や毛髪を作る細胞に変わる潜在能力を持った血液。

そして血液には、成分を選択する能力はありません。腸や肝臓から、あるいは全身細胞からの成分を取り込み、ひたむきに運搬する誠実な運び屋さんが血液。とても真面目なので、慢性的な腸の不調で体の毒素がたまっていると、それも取り込んで運搬します。腸の汚れを全身に巡らせることになるのです。栄養素の取り入れ口であり、かつ解毒や排泄の最前線である腸を健康に保つことは、血液を綺麗に保つ上でもとても大切です。栄養と細胞の材料がたっぷりと、体の末端である髪や爪、お肌にまで届けられるためには、腸で生み出される新たな血液が綺麗であることが必要です。血液は、全身の細胞をイキイキ元気にし、髪や肌ツヤだけでなく、全身の健康をサポートし、免疫力を高めてくれます。

雰囲気美人でさりげなく輝きに満ちたオーラを持つ女性でありたいと思いませんか?

肌や髪の「外側の美」だけではなく、少し「内面的な魅力」について「腸」の話題を交えて触れてみたいと思います。雰囲気美人でさりげなく輝きに満ちたオーラを持つ女性に魅力を感じませんか?反対をイメージしてみたらすぐにわかります。「負のオーラ」です。

実は、腸内環境が整っていると、セロトニンのような幸せホルモンまで分泌して、私たちに幸福感を与えてくれます。「善玉菌」は友好的な関係を作るのが得意。実は私たちの思考、言葉や行動までも腸内細菌に左右されているのです。腸と脳は迷走神経を通じてつながっています。腸が今どんな状況なのかという以外に「緊張感」や「幸福感」、「虫の知らせ」のような「直感」も腸が感知し、神経伝達で脳に伝えるのです。セロトニン(幸福感)やアドレナリン(怒り・興奮)、ドーパミン(快感)などのホルモンが腸内細菌によって作られているのです。

私たちが食べた食品に、ある腸内細菌の繁殖を助ける成分が含まれていたら、この細菌はエサとなる成分によってさらに繁殖します。この時、細菌の代謝の過程で作られる物質は私たちに「幸福感」を与えます。すると私たちは、またその食品を食べたいと感じるのです。私たちは細菌が作りだす物質によって、細菌がエサにしたい成分の食品をまた食べたくなるようにコントロールされるのです。意思や行動、言葉は自分自身が決めていると思っていても、実は腸内細菌の働きかけが私たちの意思に強く関わり、それによって私たちは行動しているのです。

ですから、善玉菌が好む食べ物を食べて、たくさん「ハッピー」や「ラッキー」、「嬉しい」「楽しい」「大好き」を感じたいですね。

そんな善玉菌優勢の方はきっと雰囲気美人。

メンタルが充実してるからブレない、芯が強い、そして気が利いて、空気が読めて、友好関係を作れます。もしかすると「とても強いオーラ」を感じるのかもしれませんし、そこまで行かなくても、さりげなくで良いから「輝きに満ちたオーラ」を持っていたいですね。

内側からの輝きを取り戻す ハリ艶リゲインの4つのステップ

もう一度「HARI TSUYA Regain Step」を①~④まで順を追ってみていきましょう。

①腸内環境改善
腸内美容

まずは腸内環境の改善が必須です。

腸内細菌バランスを整えキレイな腸にすることで栄養吸収、免疫機能、自律神経、ホルモン分泌が正常になります。腸内の産生物も変化し、乳酸・酪酸・酢酸(短鎖脂肪酸)の出せる腸へ。腸内が酸性になると様々な健康につながることは別のブログでご紹介します。

「腸内フローラ」という言葉がありますが、腸内の様子をお花畑に例えた表現です。善玉菌が優勢でバランスが整った腸内フローラは「お花畑」という名にふさわしく、色とりどりの美しい花が一面に咲き乱れるかのごとく、甘い香りが漂ったイメージ。

腸内フローラ

キレイなお花畑。温かく心地よく良い香りがしそう。

ところが、バランスが崩れた悪玉菌優勢の腸内フローラは咲き乱れていた花も腐れはて、臭いガスを発し、見るに堪えない状態になっているのです。

腸内美容

腐ったお肉のニオイのラフレシアの花畑

理想的な腸内細菌のバランスは「善玉菌20%、日和見菌70%、悪玉菌10%」です。キレイになるにはまずお腹の中をキレイなお花畑にしてあげることが不可欠です。

あなたの腸内環境バランスをチェックしてみましょう。

予防美容 腸内フローラ検査キットで、現代のバイオ&ゲノム技術で腸内細菌を解析してもらうのもおススメです。

②体の内側の修復
腸内美容

体の中、臓器、筋肉、骨、汚れた血流だとスカスカだったかも。澱んでいたかも。

①で腸が良くなると栄養分をたくさん含んだ血液が全身をめぐるようになります。それによって、全身の老化や劣化のダメージが軽減して、生命維持に直結する臓器・筋肉・骨が優先的に栄養供給、ダメージ修復されます。体感的には疲労感からの解放、良く眠れるようになった、というお声を聞きます。

生命に直結しているから修復されるの体の内側が優先ということなのです。要するに、腸が汚れていると、体の中や皮膚は栄養不足なのです。東洋医学ではこの状態を「瘀血(おけつ)」または「血虚(けっきょ)」。前者は血液の質が悪いということ、後者は血液が足りないことを指します。漢方免疫「ヒマラヤンセラピー」でもよくでてきますね。

腸内美容

「気・血・水」のパワーによって人間は生きています。太古からの知恵が漢方、中医学です。

③そして次に、やっとお肌がキレイになります。
腸内美容

③お肌の修復

新陳代謝が活発になり、ターンオーバーが正常に。美肌菌も増えるので、角質層のバリア機能が高まり、自ら潤える肌に。皮脂と汗で美肌菌が増え、さらに艶肌に。

④最後に髪・爪、お肌よりももっと先っぽの部分です。
腸内美容

④ヘアサイクルが正常に

質の良い血液の循環でできた髪はサラサラ、ふさふさ、ツヤツヤ。
少しずつ悩みが増えてくる抜け毛、白髪、枝毛、薄毛も腸をキレイにすることで改善の方向へ。

④に至るまでには、もうお分かりになっている通り、①が大事。大前提となるのです。

これからの「美」とは、はどんなものでしょう。

これまで、人の第一印象を左右する重要なパーツ「髪とお肌」を美しく、内側から輝くオーラを持つ女性をイメージしながら、その前提となるのが「腸内環境のバランス」、「腸を整えること」とお話してきました。腸を整えると、髪、肌がキレイになって、健康度も一気に上がり、自動的に免疫力アップということにも少し触れました。免疫力と腸の関係はまた別のブログで詳しくご紹介したいと思います。
ご参照【「腸を整えること」、「綺麗な腸」とは?】

さて、2020年、今年は新型コロナウイルスが出て、肺炎などの感染症でワクチンがまだない病気もあり、自分の健康は自分で守ることの大切さを痛感させられました。

これからは健康でキレイな人でも《免疫力UPが必須》の時代です。

薬や予防接種がないから、「コロナに負けない」「コロナにかからない」ために、普段から自分自身の免疫力を高めていきましょう。それも腸が綺麗、お肌と髪が綺麗な雰囲気美人にならできることなのです。免疫力が高いから、腸もお肌も髪も綺麗、そして雰囲気美人なのでしょう。

免疫力、それは生きる力

お肌と髪がツヤツヤで綺麗なだけでなく、良い雰囲気を持っている、そんな方は同時に免疫力の高い「生命力美人」を目指せるのです。

免疫機能は《私たちの細胞(免疫細胞)》、《腸内細菌》、《普段の食事》の3つが揃ってうまくはたらきます。

免疫細胞の劣化と減少を防ぎ、そして健康な細胞を生み出す美しい血液、腸内細菌の状態を良くすること、善玉菌が喜ぶ食事をすることが必要です。善玉菌が喜ぶ食事は腸を綺麗に整えます。善玉菌が喜ぶ食事管理と善玉菌を元気に優勢にする菌バランスの環境づくりサポートが腸内美容®です。それは習慣を変えることでもあります。改善した習慣を続けることも必要です。お一人では時間もかかる、続けるのも難しい、どうしたら良いかわからなくなる時もあります。ですから私たち健康美アドバイザーと二人三脚で、現代の最先端のバイオ技術を使って腸内美容のケアを行うのです。

腸内美容】は生命力と一緒にハリ弾力のある柔らかい肌、髪とお顔の艶、太りにくい体、メンタルの充実、感じの良さと周りとの調和、そして内側から輝くオーラを手に入れられるメソッドなのです。

これからの人生、まだまだ輝きたい、免疫力を上げて本物の健康美を目指したい方に喜んでいただいている、あなたの一番の財産になる究極のプログラムです。

腸内美容

美容家HAZUK著「腸内美容メソッド」

お肌の菌、腸内の菌、「育菌生活」でお肌も人生も艶っぽく💕こちらの本にも紹介しています。

腸内美容

腸内美容開発者 長崎の美容家 藤井はづきさん

私も3年前に腸内美容®に感銘を受け、年に何回も長崎に勉強に行っています。腸が変われば人生がかわります。

腸内美容®プログラムはご自身での食事管理のみで完結するものではありません。現代の食生活、生活スタイルでは、普通に過ごしていると「悪玉菌優勢の腸内環境」になりがちです。強力に、善玉菌に頑張ってもらうには、善玉菌のサポートが必要です。そのために

腸内美容

乳酸菌生産物質の「ZENDAMA」を食生活の中に組み入れます。

ハリ艶リゲインステップと、腸内美容®で、3か月後、生まれ変わった自分をイメージしてみてください。

4ヶ月以降も腸内美容は続きますが、徐々に菌が落ち着いてきて、次の段階に入って行きます。そしてどんどん、雰囲気美人、内側から輝くオーラに満ちたあなたになっていく姿、お肌の艶も艶髪も手に入れて、かつ生命力が高く、いつでも元気で絶好調!とても素敵だと思いませんか?

本にも書いてありますが、決してスピリチュアルな発想ではなく、科学的に見て「幸運」は「体質」なのです。引き寄せよりもずっと確実な「腸内美容®」ぜひはじめてみませんか?

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