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全粒粉のスイーツ

大津に住んで10年半になりましたが、瀬田ってほとんど行ったことがなく…。フォレオに2回目、1月前に行ってきました。なかなかそのあと暇がなく…、そこで買ってきたホールフーズの食材もストックされたまま。

朝、今日はご予約が10:30からだったので、いくつかスイーツを作ってみました。

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全粒粉の蒸しパン(←これはよく作ってる、ブルーベリーコンポートを買ってきたから入れたらすごい色に(ノД`)・゜・。)
右は【全粒粉のクッキー】ザクザクでおいしい!お砂糖を控えめに。マルコポーロの茶葉を入れて紅茶のクッキーに。

これは簡単!
宮内にお昼に食べてもらったら「これは食べ過ぎてしまうヤツですね」と。

気を付けよう。今日はたくさん食べちゃいました。

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先日の全身シェイプアップDaySpaコースのランチ。
リンゴの季節で、リンゴのコンポート。
ラム酒×ラムレーズン×リンゴ

お豆腐のドレッシングと、カボチャのサラダも。
切り干し大根のヨーグルトサラダも作ろうと思ったけど、多すぎたのでやめました。

「どれもおいしくいただきました。作り方、レシピまた教えてください!」とメッセージをいただき、手抜きですみません。でも簡単だから続くんだろうと思います。

味覚の秋。おいしく楽しくダイエットです。

(全粒粉のスイーツはダイエットになっているのだろうか?ジャンクフード的なものよりはましだと思うけど、それなりにバターもお砂糖も入っているから、本当は食べ過ぎは絶対注意です!)


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