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エステ彩 オーナーエステティシャン Hitomi’s Blog

ダイエットモニターC様のダイエットプラン

C様のエステティックダイエット生活が始まりました。
この記事では、ダイエットの期間、ご予算とスケジュールをご紹介したいと思います。

全身シェイプアップのハイパワーキャビテーション

エステ技術

キャビテーション

施術風景

サウナマットの間にフェイシャルマッサージで小顔にも!

エステ技術

サウナマットでの発汗

ボディマッサージと発汗のコンビ

ボディマッサージと発汗のコンビ

 

東洋医学やアーユルベーダーの考えから体質を読み解くボディ診断
体と年齢、仕事やライフステージから現状の体を知りダイエットコンディションをチェックする
チャームアップサポート 1回 45分 5,400円
(※ダイエットとエステティックケア・ホームケアに関するアドバイス、測定などは5回コース申込みの方は無料です)

スタートを1月29日の生理明けに選び、
生理明けのタイミングで 全身シェイプアップ 5回コース 81,000円
2週間後のタイミングで  デトックス・ダイエット 5回コース 39,420円
生理周期ホルモンバランスとダイエットの考え方から、28日サイクルでダイエットとエステティックトリートメントを組み入れていきます。
そして食べながら痩せる、つまり痩せる温め素材で冬のケアをしながらのダイエット法が必要な冬、そして今年が始まってモチベーションの高いダイエットスタート期に10日間集中シェイプアップ 15,000円を行います。

C様のご予算は15万円
Total 14,820円
内訳:5,400円(チャームアップサポート)+81,000円(全身シェイプアップ5回)+39,420円(デトックス・ダイエット5回)+15,000円(10日間集中シェイプアップ)=合計 14,820円

ダイエットのスケジュールとご来店の予定
施術回数は10回、ダイエットの期間は 1月29日(ほぼ2月)~6月上旬の5か月~5か月半
1月29日 全身シェイプアップ(1/5)10日間集中シェイプアップでご自宅で食事とマシンケア 2月中旬 デトックス・ダイエット(1/5)
生理になったタイミングで、次の28日のイベントやスケジュールをチェックし、どこで頑張れるか確認
2月下旬 全身シェイプアップ(2/5)3月上旬 デトックス・ダイエット(2/5)
3月下旬 全身シェイプアップ(3/5) この期間で前準備→当日→後回復の3日で1日ファスティング 4月上旬 デトックス・ダイエット(3/5)
4月下旬 全身シェイプアップ(4/5) この期間で前準備→当日→後回復の3日で1日ファスティング 5月上旬 デトックス・ダイエット(4/5)
5月下旬 全身シェイプアップ(5/5) 6月上旬 デトックス・ダイエット(5/5)
※生理周期を1区切りに、どこで頑張れるか、どこで調整が発生するか確認。その時の体に合った食事や運動、ホームケアをアドバイス。

実はこの全身シェイプアップ5回コースはホームケアに使える金券(10,000円)が出ます。
C様はこちらの金券で
酵素ドリンクfas-fas(7,020円)を購入予定とのこと→4月下旬のファスティング用
そのほか、デトックス・ダイエット5回コースでは3つの商品(チョコ・お茶・青汁)から選べますが、体の廻りを良くし、抗酸化力の高いお茶スロータスティー(3,240円)を1カ月間飲んでいただくことに。
10日間集中シェイプアップでは
青汁Plus(30包1箱)、デリスープ(5袋)
酵素ドリンクfas-fas(1本)→3月下旬のファスティング用に取っておく
ベリリカウォッシュ:3種のメディカルハーブで「食べ過ぎちゃった」をリセットする糖質・脂肪の吸収を抑え、解毒を促すサプリ(5袋)
を食生活の中に組み入れ、レンタルのマシンケアで中から外から徹底的にホームケアする10日間プランになっているので、酵素ドリンクfas-fasを残してこの分を3月下旬のファスティング用に残しました。その代り10日集中シェイプアップの朝食は毎朝手作りグリーンスムージーを頑張ってもらうことに。

そうすると約3,000円の金券が余る計算になるのですが、それでココタス木製ボディブラシ(1,944円)を買い、残り1,036円の金券は保留にし、バスタイムを有効に使いたいから、ソルトマッサージジェルかセルライトケア対応のアウトバスクリームかを検討してくださっています。
C様はお風呂の時間をとても大事にしておられますので、お風呂で温まりながら効率的に痩身ケアができるので、このブラシはきっと重宝されると思います。ミランダ・カーさんのドライブラシでちょっと話題になりましたよね

ココタスボディブラシ

ココタスボディブラシ

C様のダイエット、季節は冬から春へ。実りの秋から体に取りこんだ栄養分を蓄え、自然界では冬眠する動物もたくさんいる体は省エネモードになる冬から春に向けてのダイエット。そして春から梅雨を経て夏に向かっての半年計画のダイエットです。
イベントや行事でどうしても太りやすい環境でもあり、寒さやそれに対応しようとする体、日照時間の短さから活動量が減って「多かれ少なかれ皆さん太り気味になる冬」をスタートに、「動物も新芽や苦みのある山菜を食べて解毒しようとするデトックスの季節 春」にダイエットを本格化させ、そのまま夏を終えるまで美肌と小顔も意識しながらダイエットを成功させる1年がかりのプランです。まだ冬の部分しかかけていないですが季節とダイエットの考え方です。(また季節が変わるごとに書いていきたいと思います。)
3月下旬、4月下旬には2回にわたり、1日ファスティングを組み入れ、しっかり季節のデトックスケアを取り入れます。
この時期に胃腸を休ませることは体の機能を高めるためにとても効果的と言われています。酵素ドリンクも春絞りのが一番価値があり、効果も高いですしね

ダイエット、美肌、積極的なケアが効果的となる、女性ホルモンエストロゲンの期間。特に痩せやすいのは生理明け1週間。卵胞ホルモン(エストロゲン)は生理が終わり、排卵直前まで分泌が高まり、女性としての身体や肌、髪を美しく魅力的に見せてくれるほどの「元気ハツラツ」の2週間。
→この間に「全身シェイプアップ130分でキャビテーション&EMSの積極的な脂肪燃焼&セルライトケア、筋育ケアを

この1か月の後半には、また排卵後~次の生理にむけて「黄体ホルモン(プロゲステロン)」の分泌量が上がり水分やエネルギーを溜め込み、妊娠に備えようとします。このため体はいつもよりむくみやすく、体重も増えやすくなり、便秘や肌荒れなどの不調も起こりやすくなりますのでデトックス系の痩身ケアを。ホルモンの低下により、イライラや落ち込みなど、メンタル面も不安定になりますのでアロマやハーブの作用のあるスロータスオイルでのケアが有効です。そしてじっくり体を温めておく発汗の施術も組み入れています。

こんな内容の5か月間。
今は10日間集中シェイプアップ中ということで、頑張っておられると思いますが、また今月のデトックス・ダイエットの施術を楽しみに、成果報告をお待ちしたいと思います。


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