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春はデトックスでインナービューティーから美ボディを

春本番です。春は一年の中でも生命エネルギーが芽吹く季節、ため込んだパワーを一気に押し出す、そして溜まった毒素を吐き出すチャンスです。今の時代、溜まってほしくないものが体内に溜まってしまいます。文明社会で生活している限り、毒素の侵入は避けられないもの。このような毒素とは有害な水銀、鉛、カドミウム、添加物・・・など。
これらは新陳代謝の邪魔をしたり、活性酸素を発生しやすくさせます。

残留農薬や食品添加物などに含まれた毒素は、知らず知らずのうちに私たちの体に日々入ってきており、蓄積していると言われます。口から入ったものは、ある程度は排出され、しかし排出しきれずに体にとどまり、蓄積し、溜まった毒素は免疫低下や便秘、肌荒れ、さらには様々な病気も毒素が関係していると言われます。不定愁訴も毒素が関係していると思われます。

このような症状はありませんか?

①睡眠中によだれが過剰に出る
②目ヤニが出る
③痰がからむ
④鼻水が出る
⑤おりものの量が多い
こんな時は、毒素が多く、開口部分より漏れ出ている状態と言われます。

春の不調は疲れた肝臓と弱った腸からくると言われます。こんな症状はありませんか?

①疲労・こむら返り
②イライラ・怒りやすい
③むくみ、冷え
④身体のかゆみ
⑤目の充血、涙、お顔の全体的な黄ぐすみ
⑥腹水
⑦手の震え
⑧手のひらが赤くなる
⑨爪が割れる
⑩胸、原に静脈が浮き出ている

→改善方法として
断食 OR 食事(酸味→梅・リンゴ・トマトなど)+睡眠+リラックス
体の再生に一番大事な栄養素はタンパク質。良質なたんぱく質をきちんと摂取することで体にエンジンがかかり代謝もアップします。

弱った腸は人の生命維持にかかわる、最も大切な器官で、超の粘膜の表面積には実に全身の皮膚のおよそ200倍ともいわれます。
腸は栄養分を吸収する一方で、細菌やウイルス感染を防ぐために、吸収せず便として体外に排出しなければなりません。
人間の免疫細胞の70%が腸に腸に集中するともいわれ、春、腸の機能を高めることが、大きく1年の健康と美容を左右するのです。

 

酵素たっぷりの食生活で春の解毒を行い、消化器系に休息を。内臓の機能を高めるケアを行いましょう。
ファスティングでも、毎日酵素を取り入れる食生活でも、消化の良い食生活を心がけることでも。
取り組みやすい方法で、春のデトックスケア、行ってみてくださいね。

スムージー

 

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