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エステ彩 オーナーエステティシャン Hitomi’s Blog

全身シェイプアップデイスパコース7月スタートの方がご卒業です

先月全身シェイプアップデイスパコースを卒業された方の御紹介です。諸事情があり、コース5回の終了に少し時間がかかってしまいましたが、最終日まで頑張られました。
元々瘦せ型のI様ですが、年々お腹周りに脂肪が付いてきて、体全体が重たくなってきたことに危機感をもたれデイスパコースをスタートされました。

お仕事がシフト勤務で夜勤などもあり、湯船に浸かる回数も少なく、手軽に食べられる菓子パンがなかなかやめられないとコーススタート前はおっしゃっていましたが、第1回目の直後に早速ファスティングをしてくださいました。ファスティングをしたことにより【食】への意識が変わり菓子パンも難なくやめられました👏特典の水素入浴剤があるから湯船にちゃんと入ろうと思えるとなるべく入るように心がけてくださり、1か月後に入浴剤を追加購入してくださりました。意識が変わってきていて嬉しかったです😊ファスティングでケトン体が出て脂肪が燃焼しやすくなっているので、そのままココナッツオイルダイエットへ移行しました。癖の強いココナッツオイルをサプリメントにした【ココナッツオイルダイエット】にチャレンジ!I様を含めて同時期に、同じ年代の方が3名の方がTRYしてくださいました。

《I様について》

年齢 53歳
身長 160㎝
最高の体重は現在の49.7㎏

体重よりもお腹周りを何とかしたい!目標ウエスト-4㎝

スタート時の数値

体重 49.7kg
BMI 19.4
体脂肪率 27.0%
筋肉量 34.3kg
骨量 2.0kg
内臓脂肪レベル 4.0
基礎代謝量 1040㎉
体年齢 33歳
ウエスト69.5㎝ 下腹部84.2㎝
二の腕 28㎝

全身シェイプアップ5回終了時の数値

体重 47.8kg
BMI 18.7
体脂肪率 25.1%
筋肉量 33.8kg
骨量 2.0kg
内臓脂肪レベル 3.5
基礎代謝量 1020㎉
体年齢 30歳
ウエスト66㎝ 下腹部81.0㎝
二の腕 27㎝

ダイエットの数値比較および結果

諸事情により2ヶ月を少し過ぎてしまい、最終日に何もしてないからきっと無理だわ~といよいよ測定。目標に-4㎝には一歩届かずでしたが、ウエスト-3.5㎝、下腹部-3.2㎝、二の腕-1㎝。体重も1.9㎏、体脂肪1.9%減っています。お腹だけでなく、肩回りもすっきりされ華奢になられて、「わたし何もしてないのにすごーい」っと、いえいえファスティングやいつも入らない湯船に入り、菓子パンも控えられたからこそですよ😊習慣になっていることを変えるのは難しいことですが、少しずつ日常にダイエットを意識するだけで、いつでもきれいになれます!I様お疲れさまでした💛最終目標はウエスト60㎝、そして次はフェイシャルでもお待ちしてますね😊

最終日、鬼の計測を行う宮内!メジャー姿がかっこいい♡私はただただ記録するだけ(泣)。

今年も残り3か月、年末年始に向けてダイエット貯金しておきましょう🎵

 

デイスパコース、しばらくお休みにしようかと思っていたら、10月も2名様のお申込みが😊

ダイエットのお弁当もまた新たな素材や調理法、考えなくちゃ!

そしてI様からいただいた、軽井沢のお土産、これはほんと美味しかったです。私は花火大会の日に、うちに集まってくれたみんなでいただき、大好評でした😊


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