滋賀県大津市 大津京・西大津エリアのプライベート・エステサロン Relaxation Esthetic 彩 (エステ彩)

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エステ彩 オーナーエステティシャン Hitomi’s Blog

「食べもの」と「暮らし方」で肌トラブルをリセット~秋のケア~

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涼しくなってきましたね。季節の変わり目。今年はマスク肌荒れの肌トラブルに加え、季節的に紫外線と暑さからのお疲れ肌。少し涼しくなってきて、お肌のことを考えてあげましょう。肌トラブルや老化のもとをリセットする日常ケアをご紹介しますね。

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バイオジェニックス

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腸内環境を改善させる機能性食品は、「プロバイオティクス」、「プレバイオティクス」、「バイオジェニックス」の3種類に分類されています。このブログでは一番新しい概念、「バイオジェニックス」についてご紹介します。

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3つのステップ≪準備期≫≪ファスティング期≫≪復食期≫

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ファスティングは酵素ドリンクしか飲まないファスティングデー、その前数日~前日の準備期、ファスティング翌日~数日の復食期、ファスティングを複数回繰り返す場合も含めて、それらの期間をトータルでファスティング期間と呼びます。

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酵素栄養学の理論で作られた酵素ファスティングのアシスト食

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ファスティングはプチ断食ともいわれ、一定期間食べ物を摂らないことで消化活動を休ませ、体を一旦リセットする注目のダイエット法です。準備期、回復期に食べるものもファスティングの成功の明暗を分ける大事な要素。

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≪ファスティングサポートウォーター≫ファストプロウォーター

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ファスティングのサポートを目的に研究開発されたお水です。富士山麓の水本来のおいしさや溶存酸素を守る「非加熱無菌常温充填」で作られた界面活性、酸素活性、アクアポリン通過性において優れた数値のいわゆる「良いお水」

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おからクッキー、スコーン、うーん(ノД`)・゜・。

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高タンパク・低脂肪・低カロリーなので、ダイエットに最適な食材といわれる「おから」を使わない手はない、とおからパウダー(生おからだと使い切れないかもしれないので)を買い込んだ1年前。1キロって…。結構軽いのでかさがあるおからパウダー。食品庫の場所も取るし、買いすぎたと思ったけれど、賞味期限が・・・・。

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