滋賀県大津市 大津京・西大津エリアのプライベート・エステサロン Relaxation Esthetic 彩 (エステ彩)

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エステ彩 オーナーエステティシャン Hitomi’s Blog

私のダイエット結果、美ボディコンテストに応募します!

何か月エントリー(継続)しようかな、、、とダラダラ3ヶ月ダイエット生活を送っていました。やはり1か月半までが一番モチベーション高かった、そのあとはちょっと戻ったので、マックスとミニマムの値ではないですが、これが現実かな‥(笑)

株式会社エクシーズジャパン様 主催の「美ボディコンテスト」

コロナ太りの解消も兼ねて、私自身がTRYしました。

美ボディコンテストとエステ彩からの応募について

まだまだ応募期間中ですので、本気のダイエット、サポートさせていただきます、このブログや写真を見て「やってみたい!」「興味ある!」「知人・ご家族・ご友人の方に伝えたい!」「これってどういうこと?」そんなリクエストがありましたら、個別にご対応させていただきます。お気軽にお声がけください。

主催企業はエステ業界では有名な、スキンケアやダイエット関連の商品を製造するメーカーです。当サロンは長年お取引させていただいており、同社商品をお取り扱いできる「認定サロン」として登録を受けています。そして、サロンにご来店の際には施術でも使っているので、アヤジェンヌの皆様にはお馴染の商品が盛りだくさん!そしてエステ彩からの応募だと、特典がたくさんです♥♥

写真撮影をしたのが、9月4日のこと。

スタートして2週間。9月18日のブログはコチラ☟
美ボディコンテスト!私も応募します☆

最初は1ヶ月で集中してやろうかなと思っていたのですが、ちょっと欲も出て、2ヶ月にしよう、と思っていたのですが、写真を撮る時間と気力がなく(写真撮影に使っていた部屋が片付かなかったのと、息子にシャッターを押してもらうのを頼みにくくって…(T_T))、2ヶ月終わるくらいが一番成果がでていたのですが、もう12月まで頑張っちゃおうと開き直り3ヶ月計画に変更。その間に、旅行、会食。コロナ禍で例年より少なかったけど、やっぱりいろんなことがありまして…一緒にこの数か月(学生でいうと2学期)を振り返りながら、ご紹介したいと思います。

最後に意を決して12月4日に写真をとり、今日やっと写真の整理が終わったところです。

でもこうやって見ると、成果が出ていてとても嬉しいですし、息子に「ママ、痩せたな~、毎日HIITトレーニングやった甲斐あったな」と褒められました。

とは言っても、体重そんなに減ってないですけどね😊
(写真はクリックすると拡大表示できます👇)

正面 2020年9月4日→2020年12月3日

背面 2020年9月4日→2020年12月3日

側面 2020年9月4日→2020年12月3日

側面 2020年9月4日→2020年12月3日

ちなみに私がやっている、「HIITトレーニング」はこちら👇

以前はこの40秒⇒20秒休憩ではなく、20秒して15秒休憩とかもう少し楽なものから慣れていったのですが、今は一気にコレだけという日が多いです。2020年になって、朝のウォーキング40分をやめたので、こちらに切り替えそのままおうち時間になっていきました。

時間が20分あるときは☟これは、後半くらいになると、だいぶ汗が出ます。そんなに難しい動きではないのですが、だんだん息が上がってきます。時間があるときはこちらでしっかりトレーニングしてました。

「筋肉は裏切らない」を強く信じ、息子とともに運動に励む‥私は8分。

こんなビフォーアフターになりたい!と思いながら頑張ったんですがね(笑)

3ヶ月の変化(体重・サイズ)

写真のビフォーアフターは上記の通りなのですが、数字でいうと、

9月4日⇒12月3日

体重54.5kg⇒51.4kg 
(最小値 50.5kg 10月10日)
体脂肪 26.0%⇒22.1%

ウエスト 65㎝⇒63㎝
ヒップ 92㎝⇒89㎝

体重で2キロ減、見た目が引き締まった通り、サイズも減っていますが、息子に言わせると、「え??それで良いんじゃない?だって現に引き締まってるし、体重が減ってなくて、体脂肪が減ってるんだから、それだけで良いでしょ??」と。そう言えばそうか~、でも、女性だからかな、体重減にこだわってしまう私がいました…。やっぱり50㎏切りたいとか、そういう数字の目安ってありますよね。

でもよく考えてみると、息子の言う通りなのかもしれませんね。運動して、体に良いもの食べて、良い筋肉つけて、脂肪を減らして…。それで引き締まっていれば、体重って関係ないのでしょうね、だって、名札みたいに「○○㎏」って表示して歩くわけじゃないですし、人前で体重計乗るのって健康診断の時くらいですもんね。それより見た目と健康度合、燃焼しやすさ、何を食べているか、運動しているか、お手入れしているか、の方が大事ですね。

今回のダイエット、私はこれを使いました。

○酵素ドリンクFas-Fas

○リラジュレ
○デリシェイク
○ソルトマッサージジェル
○パーダヴァカルマ

2ヶ月目は
○Major青汁Plus
○ベリリカウォッシュ
を追加

3ヶ月目には
○デリシェイク
○FasFasの黒酢割り
○リラジュレ

いろんなインナーケア、アウターケアをしながら過ごしましたが、お風呂で「ソルトマッサージジェル」⇒お風呂上り「パーダヴァカルマ」は本当にマメに行いました。1日1回でも皮膚温を上げて、血行促進することで、セルライトケアになる、さらに、脂肪燃焼を促す塗るだけ痩身美容液で脂肪分解、燃焼、排出のサイクルを作るということを地道に行いました。

スタッフ宮内も育休中だったこともあり、自分のサロンケアは月1回、ヨガ月2回、この3ヶ月間で他社さんのエステを受けたのが2回、そんな3ヶ月間でした。

「ゲラン」のエステに行ってきて、フレグランスを自分のお土産に

こーんな種類たくさんのフレグランスの中から、「洋ナシ」の香りをチョイス。

10年の研究によるアンチエイジングラインの施術を受けてうっとりの日も。

エステ彩のサロン内ではDr. Vranjes(ドットール・ヴラニエス)を採用しています。

玄関に入ってすぐの香りはこのフレグランスです。

さてさて、怒涛の3ヶ月(2学期)だったのですが‥。

時は9月。ダイエットを始めて、すぐ、神戸に行ってきました。

新米の時期で中杉ファームのお米が美味しくて美味しくて。。。

面倒だけど、玄米浸水12時間。週1玄米生活です。

30日間の記録を付ける冊子が、この美ボディコンテスト用にあるのですが、3日ボウズでした…。

このダイエット期間中、「燃焼スープ」はホント、よく食べました。セロリを見つけるたびに買っては作ってました。

10月には母が長崎の実家から大津に来て…

天橋立、宮津、伊根、滋賀県内…。車で出かけました。出かけちゃ、食べる!

後ろに写ってる、リフトの怖い母。私もリフト怖いです…。

天橋立ランチ。

実は初めて食べた、お店に入った浜大津「三井寺力餅」。美味しい!

11月は結構会食が多く…。
京都の和食屋さんのオープンのお祝い、友達と素敵なランチ‥。

岡崎チェンチのイタリアン。

主人の趣味で原宿へ…。

息子の進路で上野へ。。。

とは言ったものの、息子のお目当ては韓国料理。辛さたっぷりのボリューム飯と食べ歩きで大満足の11月上旬。
中旬下旬には、長浜市木之本町でエステサロンを営む友人のところにお手伝い&ご訪問を数回。ラジオ波のマシンを導入したそうで、モデルになってきました😊心地よい温かさで下半身をお手入れしてもありました。

そんなお手入れもしながら、そろそろダイエットの最終局面タイムリミットと分かっていながら、自分に喝をいれるべく「山登り」。

信楽の笹ヶ岳

山頂からの景色。この日はどんより雲。

信楽焼きのカエルが😊親子ですね。

800メートルない山なのにバテバテ。足元が悪かった!

山頂のたぬきと一緒に撮ったら加工アプリが勝手に私も狸にした(笑)

こうしてラストスパート2週間。

HIITトレーニングして、お昼をデリシェイク!

ファスファスに黒酢でちょっと味の変化を。

最後に頑張ったのはコレ☟
毎晩ファスファス+ご飯控えめに。

こんなにキレイなお尻にはなってないけど‥

美ボディコンテストを目指しながら、3ヶ月、無理なく、頑張れるときに頑張って、楽しみやお付き合い、コミュニケーションもスケジュールに入れながら、忙しい中でもなんとかダイエット、目標達成できました😊

自分自身では、「もう少し体重が落ちて欲しかったな~」とも思いますが、ここは息子の言う通りで、食生活、運動、生活スタイルの見直し、地道なお手入れで、しっかり結果が出たから、これで結果として良しとしようと思っています。

株式会社エクシーズジャパン様 主催の「美ボディコンテスト」。8月から始まっていますが、今回の応募期間は2021年の2月26日までエントリー可能です。まだまだ応募期間中ですので、本気のダイエット、サポートさせていただきます、2021年からでも遅くない!そしてエステ彩からの応募だと、特典がたくさんですし、他力本願ですが、2021年1月からスタッフ宮内が加わり、ビシバシ頑張って行きます😊

宮内復帰は2021年1月中旬より。平日15:00までの勤務です。

かつては「俺はエステ彩の「ゆるキャラ」」と

自称していた息子も今はビシバシコーチに😊アドバイス参考にしています😄頼もしい!

このダイエットの記録、私のダイエットのポイントや考え方、ダイエットを効果的に進めるアイテムの選び方と使い方、ご紹介は続きのブログで綴っていきたいと思います。

あんまりキレイな写真ではないですが、後姿が少しマシになったかな。

引き続き、引き締めて、燃焼系のボディに、そしてもっともっと健康になって行きたいと思います。

こちらのブログに加えて以下のブログもご参照ください😊

株式会社エクシーズジャパン様 主催の「美ボディコンテスト」
エステ彩からの美ボディコンテスト応募

美ボディコンテスト!私も応募します☆

皆様の美ボディコンテストご応募、美ボディコンテスト応募じゃなくっても、「ダイエットしたい!」そんなお声も大募集中です。

お気軽にご相談ください。


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